Ви в категорії: Депресія і стрес

Як швидко розслабитися

/ 14.04.2012 19:15

  На роботі у вас був дуже напружений день, тиждень і навіть місяць. Ви відчуваєте, що ще трохи, і у вас трапиться нервовий зрив або просто посваритися з усіма оточуючими одночасно. Щоб не довести ситуацію до цього, вам просто необхідно

Як пережити чорну смугу в житті

/ 10.04.2012 16:13

У кожного в житті бувають часи, коли здається, що вся навколишня дійсність озброюється проти. Від життя вже не доводиться чекати нічого крім неприємностей, все валиться з рук, поступово людини заповнює відчуття, що так триватиме завжди. Жахливе час, який в народі

Як вилікувати розбите серце

/ 05.04.2012 23:33

Ви любите людину, проводьте з ним кожну вільну хвилину, довіряєте йому, відчуваєте поруч з ним комфортно і спокійно, але одного разу він каже, що зустрів іншу людину. У цей момент світ йде з-під ніг. Порушується звична для вас життя, ви

Як зняти нервозність

/ 26.03.2012 12:38

Постійна напруга, тривога з приводу якої-небудь події, сильний стрес — все це може привести до стану дратівливості і нервозності, коли будь-яка дрібниця стає великою проблемою, а здатність контролювати свої негативні емоції втрачається. Для зняття нервозності можна вдатися до допомоги певних

Що таке депресія

/ 20.03.2012 07:41

Стреси на роботі, проблеми в родині, втрата близьких людей, життєві потрясіння — все це може стати причиною виникнення депресії. Піддавшись цьому стану, людина стає похмурим, сумним, нещасним і втрачає інтерес до життя

Як побороти панічну атаку

/ 18.03.2012 10:02

Панічні атаки регулярно відчувають на собі 2% людей, а це — досить велика кількість. Багатьом знайомі ці симптоми: частішає серцебиття, з’являється запаморочення, тиск зашкалює, здається, що земля йде з-під ніг, і можна впасти і померти. Через кілька хвилин напади проходять

Як надихнути до життя

/ 26.02.2012 12:30

  Втома на роботі укупі з життєвими колізіями може вилитися в затяжну тугу і депресію. Відсутність апетиту, апатія, втрата інтересу до навколишнього — ось лише деякі з симптомів. Щоб повернути такій людині «смак до життя», необхідно надати йому підтримку

Як не відчувати стрес

/ 20.02.2012 05:35

  Щільний робочий графік, домашні турботи, поточні проблеми, неодмінна бажання все встигнути — стрес для організму. Непомітно потрапляючи в його пастку, доводиться довго і насилу з неї вибиратися. Час від часу людям просто необхідні емоційні потрясіння: важкі життєві ситуації загартовують,

Як позбавитися від песимізму

/ 20.01.2012 11:30

Товариство визначає песимістів як людей, які бачать всі їх оточує в чорному кольорі. З якихось причин їм простіше бачити негативний прояв подій і переживати про це нам. Деякі вважають це рисою характеру, а в медицині такий стан має назву «дистимия».

Як позбутися страху сцени

/ 01.01.2012 20:39

Якщо ви плануєте стати професійним оратором, то підготуйте себе до того, що вам доведеться постійно тренуватися. І перше, що необхідно подолати — це боязнь виступу перед великою аудиторією. Щоб справитися з цією проблемою, вам потрібно розвинути багато якостей, наприклад, впевненість