Ви в категорії: Спорт і фітнес

Як навчитися рухатися

/ 25.04.2012 14:53

Танець — спосіб самовираження. Якщо брати за основу це визначення, то навчитися рухатися буде набагато простіше. Рухи необхідно відчувати, розуміти кожною частинкою свого тіла. Досягти вершини досконалості у танцях можна і не виходячи з дому. Пам’ятайте, гармонія душі і тіла

Як відпрацювати реакцію

/ 25.04.2012 11:17

У стародавні часи виживали найшвидші, спритні люди. Сьогодні все змінилося. Порядок на вулицях підтримує поліція, за дичиною ми ходимо в магазин. Здавалося б, швидка реакція потрібна зараз тільки спортсменам: боксерам, легкоатлетам, плавцям і іншим. Але буває, що ви опиняєтеся не

Як приймати протеїновий коктейль

/ 24.04.2012 08:33

У бодібілдингу і фітнес важливі не тільки регулярні тренування, але і правильне збалансоване харчування, що включає достатньо вітамінів та поживних речовин. Для нормального формування різних груп м’язів людині необхідний білок чи протеїн, і тому багато бодібілдери приймають протеїнові коктейлі на

Як накачати жіночі груди в домашніх умовах

/ 24.04.2012 02:01

На жаль, не всіх жінок природа нагородила красивими грудьми. Багато раз у раз скаржаться на розмір, форму, пружність. А про красиву, підтягнутою, накочений грудях мріє кожна жінка. І найголовніше, всього цього можна домогтися, не виходячи з дому

Як зшити костюм для танцю живота

/ 23.04.2012 23:22

Костюм для східних танців має велике значення. Саме він перетворює вас у Шамаханська цариця і переносить вас в східну казку. Його нескладно зробити самим з наявних під рукою матеріалів

Як тренувати спину

/ 23.04.2012 13:22

Пружні і накачані м’язи спини роблять її не тільки зовні більш привабливою, але і допомагають тримати поставу, облягають навантаження на хребет. Правильне виконання вправ на пророблення м’язів спини допомагає швидше відновитися після різних травм і операцій. І ключове слово тут

Як підібрати вправи для схуднення живота

/ 23.04.2012 05:09

  Якщо ваш живіт перестав бути плоским, є три причини цього. По-перше, це шар жиру, який утворився між м’язами живота і шкірою. По-друге, це той жир, який обволікає внутрішні органи. По-третє, м’язи вашого живота просто втратили пружність і вже не

Як позбутися від кривизни ніг

/ 22.04.2012 17:55

Сучасна медицина пропонує безліч методів по позбавленню від кривизни ніг. Однак не варто поспішати на операцію. Можливо, що все можна виправити і без хірургічного втручання

Як тримати себе у формі

/ 21.04.2012 15:39

Всі ми хочемо приголомшливо виглядати і мати здорове і красиве тіло. Але що робити, якщо у нас прискорений обмін речовин і набрати масу для нас така ж проблема, як і для інших — скинути? Або у нас просто не вистачає

Як зробити тіло красивим

/ 21.04.2012 14:38

Багато дівчат вважають свою фігуру цілком пристойною. Вони впевнені, що вона такою буде завжди. Але з плином часу від витончених, підтягнутих форм не залишається ні сліду. Сутулість, жирові відкладення на животі та стегнах змушують замислитися. Позбутися недоліків своєї статури можна