Ви в категорії: Здорове харчування

Як зменшити калорійність

/ 07.04.2012 15:04

Перед якимось особливим подією в житті деякі жінки, прагнучи виглядати бездоганно, сідають на жорсткі дієти. Кілька кілограмів можна скинути, не обмежуючи себе в їжі. Для цього можна лише поєднувати фізичні навантаження зі зменшенням загальної калорійності споживаної за день їжі

Як виростити кефірний гриб

/ 06.04.2012 22:33

Кефірний гриб завойовує все більшу популярність. Кількість людей, які застосовують його для лікування хвороб і зміцнення здоров’я, стрімко збільшується. Які правила необхідно дотримуватися при вирощуванні цього диво-лікаря

Як зберегти корисні властивості капусти

/ 04.03.2012 19:30

У капусті міститься велика кількість вітамінів, необхідних для нормальної життєдіяльності організму. Серед них — вітаміни групи В, провітамін А, вітаміни С, К і рідкісний вітамін U, який запобігає появі виразки

Як розрахувати добовий раціон

/ 02.02.2012 17:56

  Дуже часто, бажаючи схуднути, люди замислюються про складання власного раціону харчування, але більшість з них не має потрібних знань для розрахунку кількості з’їденого. Проте, слідуючи декільком простим інструкціям і радам, будь-яка людина зможе розрахувати свій індивідуальний раціон

Як вживати масло зародків пшениці

/ 21.01.2012 19:25

  Масло зародків пшениці є продукт, багатий вітамінами і мінералами, необхідними для здоров’я організму. Воно застосовується як для профілактики, так і для лікування. Тривалість прийому і доза залежить від конкретного захворювання

Як зробити вівсяний відвар

/ 16.01.2012 04:17

  Про цілющі властивості вівса відомо давно. Вміст білків, жирів і вуглеводів в вівсяних зернах збалансовано. Крім того, вони багаті вітамінами і мінералами. Страви з цього злаку зазвичай рекомендують хворим на цукровий діабет, оскільки вівсяний крохмаль, на відміну від картопляного,

Як заварювати цикорій

/ 16.01.2012 00:42

Цикорій — невибаглива багаторічна рослина, яка росте на лісових галявинах і луках, на пустирях і вздовж доріг та канав. Пора цвітіння цикорію — літо. У цей час на ньому з’являються чудові блакитні, сині і блідо-рожеві квіти. Побачивши вздовж дороги зростаючий

Як вибрати йогурт

/ 30.12.2011 14:22

Вибираючи в магазині йогурт, ви хочете купити продукт смачний, корисний, не містить непотрібних добавок, та ще й за відповідною ціною? Це цілком реально. Не кладіть у кошик перші-ліпші коробочки, не піддавайтеся на рекламні акції і уважно читайте етикетки продукту

Як правильно харчуватися в пост

/ 14.12.2011 17:52

  Піст — це фізичне і духовне очищення. Під час посту слід відмовитися від продуктів тваринного походження, віддавши перевагу рослинній їжі. Дотримання посту є серйозним випробуванням для організму, тому його не можна дотримуватися при деяких захворюваннях

Як приготувати сік буряка

/ 11.12.2011 01:10

Про користь овочів для здоров’я людини відомо давно. Буряк — один з найкорисніших коренеплодів. Вона поліпшує склад крові, очищає організм, допомагає при застуді і нежиті і навіть у лікуванні злоякісних захворювань. Найкориснішим є її сік. Приготувати сік буряка зовсім неважко