Чому болять коліна

Чому болять коліна

Основною причиною болю в колінах бувають їх травми. Також найчастіше коліна починають боліти при прогресуванні артриту або артрозу суглобів. Ці захворювання пов’язані з інфекцією в організмі, травмами, порушенням обміну речовин, алергією, захворюваннями нервової системи або нестачею вітамінів. Починається все з хрустіння в колінних суглобах, потім стає важко вставати після сну або тривалого нерухомого стану. У міру розвитку хвороби хрускіт у колінах посилюється, біль віддає в стегно і гомілку, а над колінним суглобом з’являється почервоніння і припухлість.

Інструкція

  1. Сучасним методом лікування суглобових захворювань є артроскопія, яка полягає у введенні через невеликі надрізи на коліні оптичного приладу, за допомогою якого проводиться обстеження і лікування хворого суглоба. Процедура практично безболісна і не вимагає наркозу і госпіталізації. Після проведення артроскопії надрізи зашиваються і накладається пов’язка на дуже нетривалий час (20-28 годин).
  2. Щоб уникнути появи болю в колінах необхідно дотримуватися деяких правил.

    Уникайте травм колінних суглобів, але якщо все-таки неминуче сталося, в першу чергу необхідно забезпечити спокій ушкодженому суглобу, і застосувати протинабрякові і знеболюючі засоби. Можна використовувати компреси з сирим тертою картоплею, цибулею, свіжим капустяним листом або сольову пов’язку. Відмінно допомагають спиртові настоянки календули, плодів каштану, полину, чистотілу та інших лікарських протизапальних зборів.
  3. Надмірна вага — це ворог номер один для суглобів. Під дією зайвої ваги відбувається руйнування хрящової тканини, що призводить до виникнення болів в колінах і розвитку неінфекційного захворювання кісткової тканини — артрозу.
  4. Для профілактики суглобових болів, розвитку остеопорозу рекомендується постійно вживати продукти, багаті кальцієм, калієм, магнієм. Кисломолочні продукти, риба морська і річкова, фрукти і овочі, горіхи — це продукти, які повинні щодня бути присутніми в раціоні, щоб не було проблем з суглобами. Щоб засвоєння кальцію було правильним, необхідний вітамін D, який утворюється в організмі тільки під дією сонячного світла. Тому так необхідні прогулянки на свіжому повітрі, не менше 40-50 хвилин щодня.
  5. Ще один важливий фактор суглобового здоров’я — це правильний питний режим, який вкрай важливий для нормального стану хрящової тканини. Необхідно випивати не менше півтора літрів чистої води на день.

Зверніть увагу

Дотримуючись цих нескладних правил, можна не тільки зупинити процес руйнування хрящової тканини, що приводить до болів в колінах, а й значно оздоровити їх.