Чому болять м’язи ніг

Чому болять м'язи ніг

Більшість людей стикалися з проблемою болів в м’язах ніг. Існує безліч причин даної неприємності. До них належать фізичні навантаження на нетреновані м’язи, тривале перебування на ногах, піші прогулянки на шпильках та ін У результаті відбувається накопичення молочної кислоти в литкових м’язах, надлишок якої і викликає больовий синдром. Але такий біль досить швидко проходить, а якщо немає, можна, використовуючи неглибокий масаж литкових м’язів, прискорити процес оздоровлення.

Інструкція

Набагато серйозніше причини медичного характеру, які викликають болі в м’язах ніг. До них відносяться варикозне розширення вен з подальшим розвитком тромбофлебіту, плоскостопість, міопатія м’язів, захворювання хребта, міозит, невралгія, фіброміалгія, остеомієліт, судоми, надмірна вага та ін

Варикозне розширення вен — один із проявів хронічної венозної недостатності, що виникає у людей з природженою слабкістю м’язових волокон, складових стінки поверхневих вен на ногах. Захворювання розвивається на тлі тривалого знаходження стоячи, підняття важких речей, надлишкового власної ваги. Крім того, варикоз часто спостерігається у вагітних жінок внаслідок виділення у них гормонів, що послаблюють мускулатуру венозної стінки. Захворювання супроводжується болями, що тягнуть і відчуттям тяжкості в ногах, печіння в місцях утворення венозних вузлів.

Плоскостопість, при якому відбувається неправильний перерозподіл ваги на стопи ніг, викликає поширення болю від стопи і до коліна, причому ноги ніби наливаються свинцем, ходити стає важко. Щоб полегшити стан ніг, рекомендується лікувальна фізкультура, а також застосування ортопедичних устілок, або носіння спеціального ортопедичного взуття.

При захворюваннях нервової системи, особливо при ішіасі, остеохондрозі поперекового відділу, біль може віддавати в ноги.

Міозит — запалення скелетних м’язів — заподіює сильний біль. Захворювання дуже серйозне і вимагає постійного лікарського контролю. Часто розвивається на тлі інфекційних захворювань, травм нижніх кінцівок. Починається з відчуття фізичної втоми і необхідності у відпочинку. При несвоєчасній діагностиці та неправильному лікуванні може привести до летального результату.

Остеомієліт, інфекційне захворювання кісткових тканин, також викликає і сильні болі в м’язах ноги. Вимагає своєчасної діагностики та грамотного лікування. Захворювання може прийняти рецидивуючий характер.

Надмірна вага є однією з дуже поширених причин болю в литкових м’язах, що природно і неминуче внаслідок підвищеного тиску на нижні кінцівки, особливо при маленькому розмірі ноги.

Судомні скорочення, найбільш часті саме в литкового зоні, виникають від перенапруги м’язів, дії холоду, тривалого незручного знаходження в одній позі. Рекомендується розім’яти вражений судомою ділянку м’язи сильним тиском на нього або розтерти яблучним оцтом, або лимонним соком.

Болі в м’язах ніг можна попередити або зробити менш інтенсивними. Для цього необхідно дотримуватися режиму праці та відпочинку відповідно стану свого здоров’я. Тобто, якщо є судинні проблеми, необхідно дотримуватися антихолестеринові дієту, якщо проблеми з вагою — дієта і лікувальна фізкультура повинні бути регулярними і т.д.

Необхідно звернутися до лікаря і отримати необхідні рекомендації, виконання яких допоможе позбутися від болів в м’язах ніг.