Чому хрумтить хребет

Чому хрумтить хребет

Існує стародавня народна приказка: «Хребет — вісь життя», і добре, якщо він не доставляє вам проблем. Але з віком, трапляється так, що ця «вісь» все частіше і частіше похрускує, рухи стають скутими, а глибокі нахили майже неможливими.

Інструкція

Сам принцип виникнення хрускоту такий: кожен суглоб або хребець має маленький зазор між своїми поверхнями, який наповнений синовіальною рідиною. Деякі з рухів призводять до збільшення цього зазору, як наслідок, знижується тиск і утворюються мікропухирців, що видають при схлопиванії хрускіт.

Дуже часто при скарзі на хрускіт у хребті лікар ставить діагноз «відкладення солей». Але існують і інші причини цього явища.

Характерний хрускіт у хребті можна почути в самих різних ситуаціях. Наприклад, багато людей звертають на нього увагу, коли роблять спеціальні вправи, спрямовані на розтягування різних відділів хребта або на збільшення його рухливості. Особливо чути хрускіт при виконанні перших рухів, потім зазвичай відчувається полегшення.

Якщо ви довго засиділися за комп’ютером або при читанні книги займали нерухому позу, а потім вирішили розім’яти м’язи шиї рухом голови, може з’явитися хрускіт у хребті. Особливо хвилюватися не варто, цей звук, як правило, не пов’язаний з яким-небудь захворюванням.

При проведенні певних прийомів в сучасній мануальної терапії бажано, щоб у людини виникало легкий хрускіт в хребцях. Це характеризує правильно виконані впливу. У китайській гімнастики ушу існує розділ, що містить вправи для впливу на хребет і суглоби, в їхньому випадку основною ознакою правильного виконання вправ теж є наявність характерного хрускоту.

Але якщо хрускіт стає постійним або дуже часто супроводжує різні звичні рухи, такі як ходьба, нахили, присідання тощо, і до того ж спостерігається в сукупності з больовими проявами в суглобах і хребті — є привід звернути серйозну увагу на своє здоров’я.

Існує два основні чинники, які впливають на процес утворення і відкладення солей в організмі: спадковість і щоденне харчування. Через «поганий» спадковості у вас може бути порушений обмін речовин. У результаті вони не до кінця окислюються і утворюються солі, які відкладаються на хребті і суглобових поверхнях. Через переважання білкової, солоної і жирної і борошняної їжі у вашому раціоні також можуть виникнути подібні проблеми.