Чому люди повніють

Чому люди повніють

Легкість, краса, здоров’я, стрункість. Чи не про це мріє кожен з людей? Однак перш ніж кидатися на боротьбу з ожирінням, не заважало б з’ясувати причини хвороби. Адже тільки так стає зрозуміло, з чого починати лікування.

Інструкція

  1. Нераціональне харчування

    Нераціональне харчування — головна з причин ожиріння. Люди занадто багато їдять, при цьому ніяк не компенсуючи надлишкове надходження енергії фізичним навантаженням. Та й де в місті знайти такі навантаження, які змогли б за короткий час «спалити» зайвих півтори тисячі кілокалорій, отриманих під час обіду з гамбургером і картоплею фрі?
  2. Низькокалорійні дієти

    Низькокалорійні дієти також можуть служити причиною надмірної ваги. При скороченні надходження поживних речовин організм поступово переходить в сверхекономний режим функціонування і скорочує свої енергетичні витрати на 15-30%.

    Якщо людина виходить з дієти різко, не давши організму повернутися до нормальних потреб, то з’являється зайва вага. Все тому, що кожна калорія понад зниженою норми відкладається про запас. Виникає феномен, при якому людина, образно кажучи, гладшає навіть від склянки води.
  3. Нестача фізичної активності

    Люди їздять на роботу в особистому авто або громадському транспорті, з роботи теж. Трудовий день проводять, годинами сидячи за комп’ютером і встаючи лише для того, щоб підійти до ксероксу. Таку малу фізичну активність не можуть компенсувати годину-півтори на тиждень, проведені у фітнес-клубі або басейні.
  4. Ендокринні захворювання

    На частку ендокринних захворювань припадає 4,5-5% випадків ожиріння (так зване вторинне, симптоматичне ожиріння). У цих випадках ожиріння — симптом порушень в роботі ендокринної системи: інсулома, хвороба Кушинга та інші.
  5. Генотип

    У 40% випадків ожиріння зумовлене генотипом. Саме гени «програмують» конституцію людини, швидкість його обмінних процесів. Однак надмірна вага — явище багатогранне, і не останню роль в його виникненні грає неправильний спосіб життя.
  6. Вік

    Дуже часто зайва вага у людей з’являється після 30-ти. Це обумовлено тим, що після досягнення зрілості в організмі відбуваються деякі специфічні зміни: змінюється гормональний фон, сповільнюється обмін речовин і так далі.