Чому люди зляться

Чому люди зляться

В умовах постійного стресу злість і агресію можна назвати повальної епідемією. Злість призводить часом до марним мукам і дискомфорту, тому важливо виявити її причини, щоб працювати над їх усуненням або хоча б додержанням негативних емоцій.

Інструкція

  1. Злість виникає з різних причин. Вона може проявитися виключно за фізичними показниками — втома, нервове виснаження. У даному випадку не варто себе звинувачувати у надмірній агресивності — вам потрібен відпочинок. Дозвольте собі повалятися на дивані, сходити на розслабляючий масаж, spa-терапію. Словом, отримаєте заряд бадьорості і гарного настрою усіма відомими вам способами.
  2. Злість може бути наслідком заборони на вираження почуттів. Це може бути пов’язано з емоційно напруженою роботою. До таких належать професії вчителя, стюардеси, продавця, лікаря — людини, яка за день контактує з великою кількістю людей. Він повинен бути гранично ввічливий, люб’язний і уважний, не дозволяючи собі зайвого прояву почуттів та емоцій. У цьому випадку знайдіть для себе відповідний спосіб вираження і випліскування стримуваних емоцій: біг, боксерська груша, уроки вокалу, заняття малюванням.
  3. Часто злість виступає відповідною реакцією на будь-чиї дії. Наприклад, батьки зляться на своїх дітей, бо вони не виконують свої обов’язки по будинку, або агресія може бути викликана розхлябаністю колег по роботі, адже керівник оцінює не кожного окремо взятого працівника, а продуктивність всього колективу в цілому.
  4. Здорова агресія — це невід’ємний елемент інстинкту самозбереження. Здавна, коли хтось зазіхає на особистий простір, у людини автоматично загоряється червона кнопка «захист своєї території». Це стосується і бажання захистити свою дитину від якихось небезпек, і прояви здорових амбіцій в бізнесі, спорті та інших сферах суспільного життя. Злість — це не завжди виключно негативні емоції, іноді вона є каталізатором для здійснення вчинків і дій, які ви в спокійному стані ніколи не зробили б.
  5. Пам’ятайте, що агресія — потужна сила, якій потрібно вміло володіти і перетворювати в позитивну для вас та оточуючих енергію.