Чому нaдо зaнімaться спортом


 

Спорт давно увійшов в життя сучасних людей і не тільки завдяки тому, що з його допомогою можна зробити фігуру підтягнутою. Сьогодні люди мало рухаються, а це призводить до появи різних захворювань. Спорт навантажує м’язи, допомагаючи обміну речовин залишатися тим самим.


      Організм повинен перебувати в нормальному стані, а це можливо тільки при постійних заняттях аматорським спортом. Відомо, що сидячи, людина думає гірше, ніж під час ходьби. Сьогодні модно бути струнким, здоровим і підтягнутим. Тому багато молодих людей із задоволенням відвідують тренажерні зали.

Люди, які займаються спортом, постійно напружують м’язи, допомагаючи тілу зберігати здоров’я. Спорт виховує не тільки фізичну, а й психологічну стійкість до негативних впливів середовища. Він дає людям сили ставати краще зовні, а це веде до поліпшення їх внутрішнього стану.

Коли людина займається спортом, у нього в організмі виробляються гормони радості, загальний тонус організму зростає, посилюється робота залоз внутрішньої секреції. Крім того, фізичні навантаження допомагають «розворушити» мізки, змушуючи їх працювати в посиленому режимі. Тренування дають можливість збільшувати в організмі швидкість обмінних процесів.

Зараз серцево судинні захворювання стали звичайним явищем серед населення. Молоді люди, що не займаються спортом, входять до групи підвищеного ризику. Якщо дитина активно займається спортом, швидше за все, ця доля його мине.

Деякі види спорту допомагають в лікуванні захворювань. Наприклад, при захворюванні хребта, рекомендується плавати в басейні. Вода сприяє зменшенню навантаження на хребетний стовп. До того ж дитина, яка навчилася плавати, одночасно зможе зміцнити імунітет і загартуватися.

Кінний спорт сприяє розвитку координації, навчаючи дитину спілкуванню з тваринами.

Зимові види спорту дозволяють загартувати організм, розвинути координацію рухів. У тих, хто займається фігурним катанням, добре розвинені м’язи, а оскільки їм доводиться займатися хореографією, це розвиває граціозність і робить поставу гарною.

Командні види спорту допомагають розвивати товариськість, діти вчаться відкрито контактувати зі своїми однолітками, долаючи комплекси сором’язливості. Без спорту уявити сучасне життя складно, всі доводи говорять на користь того, що спортом займатися дуже корисно.