Пам’ять є однією з вищих психічних функцій людини. Вона дозволяє запам’ятовувати, зберігати і згодом відтворювати інформацію. Погана пам’ять — досить поширене явище серед людей зрілого віку, причому чим старша людина, тим гірше, як правило, буває його пам’ять. У чому ж причина цього явища?
Інструкція
- Неправильний спосіб життя: недосипання, стреси, куріння, зловживання алкоголем, нераціональне харчування сприяють погіршенню пам’яті;
- Недолік сну прямо впливає на процеси засвоєння інформації, тому що вночі в головному мозку відбуваються складні біохімічні процеси, що переводять короткочасну пам’ять в довгострокову;
- Стрес викликає викид в кров гормонів, що стимулюють роботу організму на повну потужність. При хронічному стресі настає виснаження всіх функцій і систем, у тому числі пам’яті;
- Куріння викликає нестачу кисню (гіпоксію) тканин мозку, що згодом призводить до неуважності;
- Зловживання алкоголем викликає атрофію (зморщування) кори головного мозку. В результаті у людини розвивається стан, зване недоумством, при якому страждає не тільки пам’ять;
- Нераціональне харчування викликає дефіцит вітамінів (В, С, Е) і амінокислот (фолієвої та нікотинової), без яких неможливі процеси метаболізму в головному мозку.
Причиною погіршення пам’яті можуть бути деякі соматичні захворювання: цукровий діабет, атеросклероз, артеріальна гіпертонія, гіпотиреоз, перенесений інсульт, нейроінфекція, важкі болевания печінки і нирок у стадії декомпенсації. Черепно-мозкова травма так само може стати причиною забудькуватості.
Різке зниження пам’яті аж до того, що людина не пам’ятає, що він робив хвилину назад, зустрічається при важкому психічному захворювання, що вражає людей старше 65 років — хвороби Альцгеймера.
Уповільнення процесів запам’ятовування можуть викликати деякі лікарські засоби, наприклад, антигістамінні препарати першого покоління («Супрастин», «Димедрол», «Тавегіл» і т.д.), снодійні, протитривожні і знеболюючі таблетки.
При депресії часто спостерігається погіршення пам’яті. Це пов’язано з переважанням процесів гальмування в головному мозку та уповільненням всіх функцій організму. Після виходу з цього стану пам’ять знову повертається на вихідний рівень.
