Чому тріскаються п’яти

Чому тріскаються п'яти

Піклуючись про своїх руках, багато найчастіше забувають про те, що ноги теж вимагають ретельного догляду. Така забудькуватість нерідко призводить до того, що ноги, особливо стопи, починають страждати, і це призводить до того, що п’яти на ногах тріскаються.

Інструкція

  1. Найголовнішою причиною появи тріщин на п’ятах є сухість шкіри. Необхідно щоденно доглядати за ногами і захищати п’яти від сухості.
  2. Ванночки для ніг, скраби або пемза розм’якшаться грубу шкіру п’ят і знімуть ороговілий шар. У підготовленій ванночці зі злегка гарячою водою або відваром лікувальних трав потрібно розпарити огрубілу шкіру п’ят протягом двадцяти хвилин, а потім за допомогою пемзи легкими масажними рухами видалити ороговілий шар.
  3. Після ванночки ноги потрібно насухо витерти і одягти перед сном спеціальні або звичайні бавовняні шкарпетки, які будуть всю ніч зволожувати і зігрівати п’яти. Щоб пом’якшити сухі мозолі, необхідно використовувати мазі з саліцилової кислотою.
  4. Якщо людина набирає вагу, особливо різко, починають страждати стопи, тому що саме вони першими приймаю на себе навантаження. Посилення тиск і на п’яту призводить до того, що на п’ятах починають з’являтися тріщини.
  5. Часте носіння взуття на високих підборах, відкритих босоніжок і шльопанців також призводить до появи тріщин на п’ятах. Це обумовлено тим, що під час ходьби відкрита взуття «шльопає» по п’ятах, в результаті чого на них з’являються мікротравми, в які потрапляє інфекція і виникає запалення шкіри.
  6. Якщо ви в спекотну погоду носите колготки з синтетики або шкарпетки, то поява тріщин на п’ятах неминуче, тому що ноги потіють, шкіра на п’ятах стає вологою і тріскається. Для профілактики інфікування п’ят в цьому випадку слід застосовувати спеціальні присипки або робити перед сном ванночку для ніг з розчином перекису водню. Перекис не тільки вбиває всі бактерії, але і знімає огрубілою епітелій.
  7. Недостатня кількість в організмі вітамінів A і E також призводить до того, що на п’ятах з’являються тріщини. Заповнити недолік токоферолу і каротину можна, якщо більше вживати в їжу продуктів багатих цими вітамінами. Досить вітаміну A в моркві, буряках, бобових культурах та яловичої печінки. А вітаміну E багато в брокколі, бананах, яйцях, рослинних олії і листі салату.