Чому завжди не так, як хочеться


 

Різного роду неприємності бувають у всіх, але часом трапляється так, що одне погане подія чіпляється за інше, і хвиля негативних відчуттів накриває з головою. «Чому завжди не так, як хочеться?» — Це питання часто починає мучити людей, які переживають не самі приємні моменти.


      Доросла людина зазвичай досить добре уявляє, яким повинен бути ідеальний світ: любляча родина, цікава робота, хороша зарплата і т.д. Усвідомлюючи невідповідність реального і ідеального світів, індивід починає відчувати невдоволення і роздратування.

Людська психіка не розрахована на тривалий негатив. Знижений настрій і депресія — цілком з’ясовні наслідки стресу, який виник через те, що все йде не так. А коли при цьому ще й постійно виникають проблеми, будь оптиміст легко перетвориться в песиміста, скаржиться на все і всіх. З цим явищем можна і потрібно боротися.

Найперше, що вам доведеться зробити — змусити себе зробити зусилля для зменшення негативних чинників, які мають властивість накопичуватися, подібно сніжному кому. Почніть з самого малого. Наприклад, візьміть кілька вихідних, сядьте в тиші і подумайте, як перетворити чорну смугу життя в білу.

Для початку перестаньте ідеалізувати світ і дивіться на нього реально. Спробуйте відповісти на питання: що гарне можна витягти з тієї ситуації, в якій ви опинилися? Будь-яке негативне подія — це теж досвід, який може зробити вас трохи мудрішими, навчити справлятися з проблемами і стресом.

Потім подумайте про те, як можна виправити ситуацію і зробити все так, як хочеться. Проаналізуйте останні події вашого життя, які ви вважаєте найбільш важкими і невдалими. Природно, чим довше була ланцюжок проблем, тим складніше буде її перервати і перемкнутися на позитив.

Наступний крок — перезавантаження на позитивні емоції. Виберіть будь-який приємний спосіб відволіктися. Наприклад, подивіться хороші фільми, послухайте музику, прочитайте цікаву книгу, рушайте в невелику подорож і т.д.

Постійно прислухайтеся до себе. І в один прекрасний момент ви усвідомлюєте, що життя налагоджується: думки про роботу більше не викликають відрази, спогади про близьких — роздратування. Продовжуйте працювати над собою та ситуацією. Налагоджуйте своє життя, виймайте уроки з того, що відбувається і не дозволяйте неприємностей стати закономірністю.