Чому зводить ікри

Чому зводить ікри

Про хвороби ніг багато хто знає непонаслишке. У числі лідерів по неприємних відчуттів ікри. Адже коли зводить ножні м’язи, це дуже боляче — не можна ні повернутися, ні встати, ні сісти. Всі дії супроводжуються напругою і неприємними відчуттями. І причин таких захворювань досить багато.

Інструкція

Болем в ногах дуже часто мучаться вагітні жінки. У зв’язку зі зростаючими навантаженнями на організм і подвійним витрачанням корисних солей і мінералів у майбутніх мам проявляється недостатня кількість кальцію. Це і призводить до судом і болів в литках ніг. Як правило, ситуація коригується прийомом вітамінів і додаткових мінеральних комплексів. Також допомагає в цьому випадку так звана калієва дієта, коли потрібно їсти більше бананів, ківі і меду.

Крім цього судоми м’язів можуть спостерігатися і в тих випадках, коли у людини розвивається хронічна венозна недостатність. Від цього вени пережимаються, погано функціонують і дають сильні болі в нижній частині ноги. Перед тим як почати лікування і для підтвердження діагнозу, рекомендують зробити УЗД вен, доплер або сканування. Потім флеболог призначить лікування.

У деяких випадках болі в литках — це сигнал про те, що є перенапруження або розлад артеріального тиску. Такі прояви знімаються правильним збалансованим харчуванням з підвищеним вмістом зелені, фруктів і молочних продуктів. Нормалізуйте тиск, розслабтеся. І болю підуть.

Крім лікування можна полегшити з’являються болі ще й додатковими засобами. Наприклад, масажем. Акуратними рухами погладжуйте зведену судомою кінцівку. Потім поступово і дуже легкими натисканнями масажуйте ногу. Потрібно це для зняття спазму судин.

Як варіант, спробуйте зняти больові відчуття за допомогою ванни з теплою водою. Для цього наберіть у ванну води рівнем до коліна і поставте в неї ноги. Злегка погладжуйте їх під водою. Волога розслабить м’язи і зніме спазм. Що в свою чергу усуне біль.

Також рекомендується вживання трав’яних чаїв. Тільки пити їх потрібно дуже обережно. Вибирайте тільки ті, які не мають сечогінний ефект, інакше ви ризикуєте вимити ще більше кальцію, тим самим посиливши свої проблеми з ногами.