Кілька порад з догляду за зубами

Кілька порад з догляду за зубами

Хто ж не мріє про здорових і білосніжних зубах? Адже ніщо не діє на оточуючих так обеззброююче, як голлівудська усмішка. Отже, перетворити зуби в ряд перлин досить просто — вам слід всього лише переглянути свій щоденних догляд та засвоїти кілька нескладних рекомендацій.

Інструкція

Природно, найважливішим моментом у догляді за зубами є щоденна ретельна чистка два, а то і три рази на день. Зуби і порожнину рота необхідно очищати після кожного прийняття їжі, так як в теплій і вологому середовищі починають активно множитися бактерії і кислотність, які руйнують зуби і ясна. Крім усього іншого, від чистоти порожнини рота залежить здоров’я всього травного тракту і організму в цілому. Вибирайте щітку помірної жорсткості, але й не занадто м’яку — в першому випадку будуть пошкоджуватися і запалюватися ясна, а в другому — наліт з бактерій так і залишиться на зубах.

Отже, як необхідно чистити зуби? Багато хто звик просто активно проводити по поверхні зубів кілька разів щіткою, безладно спрямовуючи її в різні боки. Насправді передні зуби слід чистити строго зверху вниз, як би «вимітаючими» рухами, а після цього круговими рухами масажувати ясна. Жувальну поверхню зубів варто чистити горизонтальними і круговими рухами, звертаючи особливу увагу на поглиблення всередині зубів.

Обов’язково слід обзавестися флоссом — будь-яка, навіть сама ретельна чистка без використання зубної нитки буде марна, оскільки бактерії продовжуватимуть множитися між зубами, створюючи карієс і неприємні жовті плями. Флоси бувають як із спеціальних шорстких матеріалів з більш твердими і лескообразнимі кінчиками, так і звичайні ниткоподібним, згорнуті до спеціального моток. Ви можете вибрати флосс виходячи з власних звичок і зручностей.

В цілому процес чищення зубів повинен займати не менше двох з половиною хвилин — тільки після цього ви можете бути впевнені, що ретельно очистили порожнину рота. Не забувайте про мову — на його шорсткій поверхні також можуть накопичуватися мікроби, які спокійно можуть перекочувати на поверхню зубів. Якщо ваша мова спокійно переносить будь-які очищають процедури, просто чистите його своєю ж щіткою. Якщо він є досить чутливим, обзаведіться для нього окремої, більш м’якою. Також зараз в магазинах можна знайти безліч щіток зі спеціальної чистячої стороною для мови.

Виберіть м’який і неагресивний ополіскувач для порожнини рота для щоденного використання — занадто агресивний (наприклад, з високим вмістом спирту) ополіскувач може дещо ускладнити ситуацію, порушивши в роті природний кислотно-лужний баланс.