Користь і шкода мандаринів


 

Мандарин являє собою соковитий і м’який плід цитрусового дерева. Цей чудовий фрукт популярний серед населення, особливо в зимовий період. Чудовий і ні з чим не порівнянний аромат мандарина наповнює кожен будинок у переддень Нового року. Але, незважаючи на загальну любов, мандарини володіють не тільки масою корисних властивостей, але і мають деякі протипоказання.


      Користь

Характерним і головним достоїнством мандаринів, втім, як і всіх цитрусових, є зміст величезної кількості аскорбінової кислоти. Достатньо всього лише з’їдати щодня по два плоди, щоб заповнити добову норму вітаміну С. Але на цьому не закінчуються корисні властивості цього фрукта, до складу мандарина входять: кальцій, магній, лютеїн, залізо, калій, клітковина, фосфор, ефірна олія, вітаміни А , К, Е, Р, групи В і це ще не весь список.

Ці яскраві і соковиті плоди поліпшують травлення і підвищують апетит, сприяють нормальній роботі кишечника, підживлюють організм вітамінами і мікроелементами, протистоять грибків і мікробів (за рахунок фітонцидів і ефірного масла), підвищують імунітет і регулюю кислотно-лужну рівновагу. Крім того, мандарини допомагають розщеплювати холестерин і здатні запобігти атеросклерозу.

Мандарини допоможуть вам впоратися з масою недуг. Вони відмінно втамовують спрагу, полегшують перебіг простуди (за рахунок великого вмісту вітаміну С), особливо при підвищеній температурі тіла. Завдяки своєму протинабрякову дію, мандарини здатні вилікувати астму та бронхіт. Для цього достатньо щодня випивати по склянці свіжого соку мандарина. З цією ж метою застосовують відвар, приготований з сухої шкірки мандаринів.

Сік мандаринів є дієтичним (що важливо для деяких людей), його рекомендується пити не тільки дорослим і хворим, а й дітям, правда в невеликій кількості. Мандариновий сік є чудовим засобом для боротьби з гельмінтами і допомагає справитися з дизентерією.

Шкода

Але, незважаючи на свої корисні властивості, які можна перераховувати тривалий час, мандарини можуть нашкодити людині. Цей цитрусовий фрукт протипоказаний людям, страждаючим захворюваннями дванадцятипалої кишки і шлунка, не рекомендується приймати хворим на гастрит (з підвищеною кислотністю шлункового соку), так як мандарини дратують слизову оболонку.

При холециститі, гепатиті і нефриті, лікарі накладають повну заборону на вживання цитрусових фруктів, мандаринів в тому числі. Є ймовірність нанесення шкоди ниркам (особливо якщо є захворювання цього органу).

Алергічні реакції є ще одним досить важливим моментом. Тому слід виключити мандарини з раціону людей, схильних до розвитку алергічних захворювань. Особливу обережність повинні дотримуватися жінки, які годують маля грудьми, так як у дітей схильність до розвитку алергії значно вище, ніж у дорослих.