Навіщо потрібні мінеральні солі

Навіщо потрібні мінеральні солі

Мінеральні речовини беруть участь у життєдіяльності всього організму, в нормалізації функціонування найважливіших систем. Висока їх роль у кровотворенні (марганець, залізо, мідь, нікель, кобальт), необхідно їх участь і у формуванні та регенерації тканин організму, особливо кісткової, в якій кальцій і фосфор є основними структурними елементами.

Інструкція

Однією з найголовніших функцій мінеральних речовин виступає підтримання в організмі на належному рівні кислотно-лужної рівноваги. Мінеральні солі беруть участь в роботі ендокринних і ферментних систем, велика їх роль і в нормалізації водного обміну.

Сучасна медицина вважає, що людина щодня потребує забезпечення двадцятьма мінеральними речовинами. Заповнення потреби в них відбувається за рахунок споживаних продуктів і води.

Натрій є одним з головних мінеральних речовин в організмі людини. Завдяки йому магній і вапно утримуються в крові і тканинах. Його недолік викликає застій крові, затвердіння стінок артерій, різні види каменів: жовчні, печінкові, сечові, жовтяницю.

Залізо є важливим елементом для крові, воно бере участь в утворенні червоних кульок (гемоглобіну). Недостатня кількість цієї речовини в організмі призводить до гострого недокрів’я, апатії, занепаду сил.

Калій — це лужний метал, який необхідний для будови м’язової тканини, в т.ч. і для серця. Також у ньому потребують печінка, селезінка і кишечник, якому калій допомагає перетравлювати крохмаль і жири.

Кальцій і фосфор беруть участь в будівництві та зміцненні кісткової тканини організму. Крім того, фосфор потрібен для нормальної роботи головного мозку людини.

Сірка присутній у всіх тканинах і клітинах людського організму, є антисептичним засобом для кишечника, регулює зайве окислення фосфору, зміцнює нервову систему.

Кремній є будівельним матеріалом для м’язової і нервової тканин, шкіри, волосся і нігтів. Його недолік викликає випадання волосся, сприяє захворюванню на цукровий діабет.

Хлор з’єднується з кальцієм, натрієм і калієм. Він допомагає організму успішно перетравлювати білки, грає роль антисептика.

Фтор входить до складу спинних кісток і зубів, а також м’язів, мозку і крові. Недолік фтору призводить до різних захворювань, таких, як карієс, остеопороз і ін

Йод є регулятором обміну речовин і необхідний для нормальної роботи щитовидної залози. Недолік даного мікроелемента призводить до різних ендокринних захворювань і послаблює імунітет.

Магній надає кісткової тканини і зубів особливу міцність. Він також присутній в нервових волокнах, м’язах, легенях, головному мозку, бере участь в роботі нервової системи.

Різноманітне збалансоване харчування і вітамінно-мінеральні комплекси допоможуть вам забезпечити організм всіма необхідними речовинами.