Що таке фрустрація


 

Фрустрація — слово латинського походження. У сучасній психології під цим терміном мається на увазі стан, викликаний непереборними труднощами (або труднощами, що здаються непереборними). В деяких випадках слово замінюється синонімом — стрес.


      Перший вчений, що зацікавився впливом фрустрації на поведінку і психіку людини, був З. Фрейд. Пізніше його послідовники продовжили вивчення феномена в його зв’язку з агресією. Психологи відзначають, що в стані фрустрації людина може вибрати один з двох шляхів: відхід від реальності (мріяння, мрії, фантазії) або вихлюпування негативних емоцій зовні. У другому випадку фрустрація як раз проявляється у вигляді дратівливості або неприкритих нападів гніву — тобто в більш-менш виражених формах агресії.

Ступінь фрустрації залежить від двох чинників. Перший — ставлення людини до мети та її важливість для нього. Іншими словами, недосяжність не грає ролі, якщо людина не відчуває гострої необхідності в успіху.

Другий фактор — близькість людини до мети. Чим більше зусиль було витрачено до виникнення непереборного перешкоди, тим важче стан людини.

Явище фрустрації включає в себе кілька складових. Фрустратор — причина виникнення стану, тобто перепона між людиною і метою. В деяких випадках в цій ролі виступає співрозмовник людини, що намагається його придушити або вивести з рівноваги (наприклад, гештальт-терапевти таким чином провокують агресію у пацієнтів, щоб ті змогли направити її на вирішення проблеми). Фрустрационная ситуація — комплекс подій, що призводять до відповідного стану. Фрустрационная реакція — по суті, і є сама фрустрація, тобто поведінка людини в стресовому стані.

Справитися зі станом допомагає фрустраційна толерантність, тобто стійкість до провокуючих факторів. Ця риса визначається вихованням і самовихованням людини, а також здатністю об’єктивно оцінювати події. Позитивний ефект від фрустраційної ситуацій полягає в тому, що людина на особистому досвіді вчиться об’єктивно оцінювати власні сили, вибирати посильні цілі і реагувати на невдачі з належним спокоєм.