Що робити для профілактики грипу

Що робити для профілактики грипу

Для лікування грипу використовуються високоефективні препарати, але результативність терапії залежить від загального стану організму, імунітету, супутніх захворювань і т.д. Захворювання завжди легше попередити, ніж вилікувати.

Інструкція

Зробіть щеплення. Це найкращий спосіб захиститися від вірусу. Робити щеплення краще до настання епідемії, оптимально — у вересні або жовтні. Переконайтеся в тому, що ви абсолютно здорові, а з часу останнього простудного чи іншого захворювання пройшло не менше двох тижнів.

Використовуйте противірусні препарати. Застосування «Ремантадин», «Інфлюцид» або «Арбідолу» слід починати тільки під час епідемії — в профілактичних дозах вони стимулюють захисні сили, а на початкових етапах захворювання можуть зупинити хворобу.

Захищайте слизову оболонку носа. Змащуйте ніздрі зсередини спеціальними мазями (оксолінової, віфероновая тощо), а якщо їх не виявилося під рукою, то підійде звичайне господарське мило або стерильне вазелінове масло.

Промивайте ніс і полощіть горло. Прийшовши додому, не забудьте вимити руки і очистити слизові — ніс і горло окропити солоним розчином. Такі фізичні методи допоможуть змити хвороботворні мікроорганізми, запобігти їх поширення.

Додавайте свіжий часник у страви, розставте у приміщенні блюдечка з розрізаним цибулею і часником. Часниковий сік можна додавати у воду (пару крапель на півсклянки води) і пити вранці в якості профілактичного засобу.

Приймайте вітамін C. Ви можете збагатити свій раціон продуктами, що містять аскорбінову кислоту (болгарський перець, цитрусові, чорна смородина та ін) або щодня приймати вітамін C у вигляді таблеток (аскорбінова кислота в драже).

Носіть марлеву пов’язку. Цей захід обережності ефективна в місцях великого скупчення людей (громадський транспорт, магазини, поліклініки). Маску слід міняти кожні дві години.

Уникайте контактів з великою кількістю людей. Під час епідемії краще перечекайте небезпечний період вдома — не відвідуйте культурно-масові заходи, відкладіть візит у поліклініку, намагайтеся бувати в натовпі якомога менше.

Щоб забезпечити циркуляцію повітря, періодично відкривайте вікна та двері, провітрюйте приміщення. Вологе прибирання повинна проводитися якомога частіше — витирайте пил, мийте підлоги, використовуючи дезинфікуючі засоби.