Що робити, коли цукровий діабет

Що робити, коли цукровий діабет

Цукровий діабет — це дуже серйозне і, мабуть, найбільш часто зустрічається захворювання ендокринної системи. Воно веде не тільки до зменшення дози інсуліну та підвищення рівня цукру в крові, але і перешкоджає нормальному функціонуванню організму в цілому. Все це говорить про те, що люди, які страждають на цю недугу, повинні ретельно стежити за своїм здоров’ям, щоб не допустити в майбутньому ускладнень.

Інструкція

При цукровому діабеті хворий обов’язково повинен скорегувати свій раціон харчування і дотримуватися наступних правил:

1. Харчуватися треба невеликими порціями 5-6 разів за добу, так як це сприяє рівномірному всмоктуванню вуглеводів з кишечника і поступовому підвищенню рівня глюкози в крові.

2. Тобто слід лише в певні години, тим самим привчаючи організм до певного ритму. При цьому проміжок між двома прийомами їжі не повинен перевищувати 3-4 годин. Такий спосіб харчування значно спрощує регулювання і підтримання рівня цукру і дози інсуліну в крові.

3. З раціону в обов’язковому порядку слід повністю виключити або скоротити до мінімуму продукти, що сприяють різкого підйому рівня цукру в крові. Прагніть вживати продукти, з достатнім вмістом клітковини і «харчових волокон» — овочі, борошняні вироби.

4. У приготованих стравах повинно бути якомога менше жиру (не більше 30%), причому більша частина його повинна бути представлена ​​маслами рослинного походження: кукурудзяна, оливкова, соняшникова та інші.

5. Якщо хворі, крім цукрового діабету, страждають ще й надлишковою вагою, то в його харчування необхідно включити помідори, огірки, зелений горошок, шпинат, салат, а також квашену і свіжу капусту.

6. Як відомо, при цукровому діабеті часто погіршується робота печінки. Для того щоб вона правильно функціонувала, треба їсти продукти, що містять ліпотропні речовини (соя, вівсянка, сир), а також забути про смажену їжу, рибні і м’ясні бульйони.

Нерідко правильного харчування буває недостатньо, тому лікарі прописують пацієнтам спеціальні пероральні антидіабетичні засоби, що підвищують виділення інсуліну клітинами підшлункової залози і покращують його засвоюваність клітинами організму.

Крім того діабетикам слід займатися спортом і помірною фізичною працею. Це не тільки допомагає підтримувати в нормі вагу, але і підвищує чутливість тканин до інсуліну. Що стосується великих навантажень, то в даному випадку перш за все слід проконсультуватися з лікарем, який призначить вам відповідну дієту з урахуванням навантаження (наприклад, знизить дозу інсуліну або підвищить дозу цукрів). Якщо цього не зробити, то може розвинутися гіпоглікемія або, інакше кажучи, різко знизитися рівень цукру в крові, що може бути дуже небезпечно.

Діабетикам слід вибирати роботу так, щоб у них була можливість підтримувати правильний режим регулярного харчування. Для хворих з діабетом 1 ступеня або можливістю розвитку гіпоглікемії протипоказана робота на висоті, будівельні спеціальності і керування автомобілем.