Що робити при низькій температурі тіла

Що робити при низькій температурі тіла

Температура тіла людини в нормі становить 36,6 градусів. Однак існує безліч людей, для яких нормою вважається температури нижче середньої, що часто ніяк не позначається на їх самопочутті. Хоча для деяких низька температура тіла може служити симптомом різних захворювань. Таке явище називається гіпотермія.

Інструкція

Після виявлення у вас стійкої зниженої температури тіла, зверніться до терапевта і лікаря-ендокринолога (для виключення захворювань органів внутрішньої секреції) і пройдіть всі необхідні аналізи.

Часто подібний стан властиво вагітним і годуючим матерям, але характерно і для деяких інших людей. Воно може бути пов’язане зі зниженням імунітету, гемоглобіну, інтоксикацією організму, недавно перенесеним захворюванням, внутрішньою кровотечею, астенічним синдромом, схильністю до зниженого тиску, порушенням роботи ендокринної системи та хворобами мозку. Всі захворювання повинні лікуватися під наглядом відповідного лікаря.

Нерідко знижена температура є наслідком сильної втоми, перенапруження, недосипання, виснаження організму під час годування грудьми, неправильного режиму харчування і надмірних фізичних навантажень.

Якщо при обстеженні ніяких явних порушень не виявлено, в терапії зазвичай застосовуються немедикаментозні способи. До них відносяться: нормалізація способу життя, гартують процедури, заняття спортом та лікувальною фізкультурою. Корисними тут також вважаються бальнеотерапія, фізіотерапія та санаторно-курортне лікування.

Якщо при низькій температурі ви відчуваєте себе добре, можливо, це ваша індивідуальна особливість. Для підняття тонусу проводите вранці зарядку, приймайте контрастний душ, добре харчуйтеся і приймайте більше вітамінів.

Якщо причиною низької температури тіла є постійні стреси і депресії, захистіть себе від переживань, добре висипайтеся і збалансовано харчуйтеся. Підберіть собі ефективні заспокійливі засоби. Почніть з препаратів, що містять рослинну сировину.

Хороші результати дає застосування женьшеню, аралії, елеутерококу. Такі компоненти бажано застосовувати вранці та в обід, тому що вони мають тонізуючі і стимулюючими організм властивостями. Нерідко лікарі прописують валеріану, пустирник або хміль. Такі кошти краще вживати на ніч. Курс терапії становить від 3 до 4 тижнів.

Якщо подібні препарати не приносять результатів, зверніться лікаря, щоб він підібрав вам більш сильні хімічні медикаменти.