Особа є однією з проблемних зон жіночого тіла. На щастя, зробити його овал більш витонченим не так складно. Для того щоб особа схудло і набуло бажані строгі форми, слід виконати кілька простих дій.
Інструкція
Як правило, та чи інша форма обличчя дістається жінці від природи. Однак трохи скорегувати його лінії не так складно. Щоб домогтися цього, корисно час від часу вдаватися до особливої дієти. Слід виключити з раціону жирну надмірно і дуже солону їжу. Також варто уникати майонезу та продуктів, в яких міститься багато вуглеводів. Доцільно вживати в їжу більше овочів: капусти, салату, зелені, соєвих продуктів. Можна сміливо збільшити в щоденному раціоні частку молочних продуктів, таких як молоко, сир, сир.
Для підтримки краси особи важливо пити багато води. Кількість рідини, яку слід випивати щоденно, має становити не менше двох літрів. В іншому випадку рідина в організмі буде «застоюватися», і це може спровокувати появу набряків. Помірне вживання зеленого чаю й мінеральної води дозволить особі довго зберігати молодість. При цьому з раціону слід повністю виключити викликають зневоднення організму спиртні напої.
Знайти бажані точені форми допоможе масаж. Вранці і ввечері легко поплескуйте по обличчю скрученим рушником, змоченим відваром ромашки або деревію. Крім трав’яного відвару, підійде також соляний розчин. Після завершення процедури слід обов’язково змастити обличчя кремом.
Корисно також частіше балувати себе скрабами і масками. Вони не тільки насичують шкіру обличчя корисними вітамінами і мікроелементами, а й сприяють прискоренню обмінних процесів, прибирають накопичуються шкідливі речовини, що значно зменшує шар жирової тканини на обличчі й дозволяє йому світитися красою і здоров’ям.
Час від часу відвідуйте лазню або сауну. Подібного роду заходи не лише позитивно діють на тонус м’язів обличчя, а й, нормалізуючи обмін речовин, омолоджують організм в цілому. Сауна як не можна краще сприяє очищенню шкірних пір — а разом із шкідливими токсинами з організму йде і зайва волога. Це дозволяє за все за одну-дві процедури «підтягнути» контури обличчя.
Робіть спеціальні вправи для приведення м’язів обличчя в тонус. Така зарядка не тільки прибирає зайві жирові обсяги, але і служить прекрасною профілактикою зморшок. Однак ефект від лицьової «аеробіки» настане лише в разі щоденних тренувань. І пам’ятайте, що чим активніше ви працюєте над собою — тим краще підсумковий результат.
