Що робити, щоб снилися сни

Що робити, щоб снилися сни

У минулому люди вірили, що під час сну людина ніби почасти вмирає, так як його душа відправляється подорожувати в інші світи. Сьогодні науковий погляд пропонує інше пояснення фактом наявності сновидінь. Поки людина спить, його підсвідомість демонструє йому приховані бажання та ідеї, будь-які підказки, непомічені розумом. Психотерапевти активно користуються снами, як інструментом взаємодії з внутрішнім світом пацієнтів.

Інструкція

Далеко не всім сняться барвисті і яскраві сни. Хтось їх просто не запам’ятовує. Досить рідко буває, щоб комусь дійсно зовсім не снилися сни, швидше, йому просто не щастить «правильно» прокидатися: сни тут же випаровуються з голови, не залишаючи сліду.

Сновидіння — це частина людського життя, не надто добре вивчена вченими. Не так давно вважалося, що вони бувають тільки на фазі швидкого сну, але нещодавно було встановлено, що під час глибокого сну підсвідомість теж показує людині свої історії. Якщо ви прокидаєтеся на швидкій стадії, то добре пам’ятаєте свій сон. Але якщо моментом пробудження стала повільна фаза сну, то запам’ятати те, що ви бачили, не вийде. Таке пояснення дає біологія.

Втіхою може служити той факт, що люди, як правило, прокидаються під час швидкого сну. Вирвати з повільної фази вас може будильник або чиїсь наполегливі спроби розбудити. Щоб переконатися, що ви бачите сни, спробуйте прокидатися без будильника. Для цього може знадобитися раніше лягати, щоб організм міг виспатися. Покладіть біля ліжка диктофон або блокнот, і як тільки прокинетеся, наговорите або запишіть все, що пам’ятаєте про свій сон. Так ви навчитеся запам’ятовувати побачене, надалі можна буде обходитися і без допоміжних засобів.

Іноді людям дійсно дуже рідко сняться сни. Це пояснюється тим, що людина за день відчуває такі великі навантаження, що вночі підсвідомість милосердно дозволяє розуму просто відпочивати, нічого не спостерігаючи. Якщо ви занадто сильно втомлюєтеся, переглянете те, як організовано ваш день. Швидше за все, почавши вести більш спокійний і розмірений спосіб життя, ви помітите, що сни знову почали вам снитися.

Також рідко сняться сни тим, у кого в житті все добре. Психологи стверджують, що люди заминають неспокійні або тривожні сни. Але якщо вас нічого не турбує і не турбує, то й сни можуть бути безтурботними і щасливими, тому ймовірність того, що ви їх не запам’ятаєте, зростає. Для тих, у кого настав щасливий час, але кому не вистачає сновидінь, можна порекомендувати більше цікавитися фільмами, книжками, різними явищами у світі. Ті речі, які вас вразять, обов’язково знайдуть відображення в сновидіннях.

Згідно езотеричного погляду на сни, людина не запам’ятовує їх, думаючи, що не бачить, коли зв’язок розуму і душі пошкоджена. Ваше підсвідомість є своєрідним містком між ними, але десь на шляху виникають проблеми, що перешкоджають руху інформації по ньому. Можливо, вам слід щось зробити, щоб налагодити цей зв’язок. Знову з’явилися сни стануть ознакою того, що все в порядку.