Що робити, якщо дитина погано їсть

Що робити, якщо дитина погано їсть

Багатьом батькам доводиться стикатися з дитячим небажанням їсти нормальну корисну їжу. Насправді, у кожної дитини свої причини відмовлятися від їжі. Частково, провина лежить і на батьках, які вирішують проблему, насильно примушуючи дитини.

Інструкція

Як правило, буває проблематично нагодувати сніданком малюка, який спить допізна. Адже така дитина не тільки досить пізно встає, але ще й не бажає їсти вранці. Але не варто приймати це за дитячий каприз. Виявляється, травна система «пізньої пташки» прокидається досить довго, печінка виробляє занадто мало жовчі вранці, ферменти підшлункової залози також не готові до нормального функціонування і т. д. В результаті, малюкові достатньо одного погляду на дбайливо приготовлену вами вівсянку або омлет, щоб відчути огиду до їжі.

У такому випадку, слід перенести сніданок на більш пізній час (змістите на 1-1,5 години). При цьому доцільно зробити його не таким ситним, замініть кашу на йогурт або булочку. Щоб прокинувся апетит, дайте дитині пару ковточків соку або мінеральної води. Зрозуміло, час обіду і вечері теж потрібно буде переглянути.

Якщо дитина погано їсть, не дозволяйте йому перебивати апетит чимось неістотним між годуваннями. Складіть графік прийняття їжі і намагайтеся постійно дотримуватися його. Фізіологи довели, що організм запам’ятовує ритм годування і заздалегідь готується до процесу засвоєння їжі. Тому відучувати дитини від цукерків, печива та сушок між прийомами їжі.

Враховуйте смакові пристрасті малюка. Згадайте своє дитинство і постійне невдоволення тим, що все корисне обов’язково виявляється огидним на смак. Жодна дитина, за рідкісним винятком, не стане з задоволенням поглинати кольорову капусту, яєчні білки або варену печінку. А ви запропонуйте йому паштет з печінки або рибну котлету. Погодьтеся, різниця є. Адже на прискіпливий дитячий погляд, важлива саме апетитна форма, яка цілком може забезпечити успіх і самого змісту.

Втім, час від часу, розумніше поступатися примхи дитини. Вчепився він у скоринку хліба, ну й добре. Хай тільки закусить її яблуком або бананом. А на вечерю він обов’язково поїсть що-небудь посущественнее, не сумнівайтеся.

Підходьте творчо навіть до банального годівлі. Хто ж не втомиться щодня дивитися на одну і ту ж манну кашу. А ви спробуйте намалювати на ній варенням усміхнену пику, сонечко, сердечко, все, на що вистачить вашої уяви і «манного полотна». Замість самого звичайного вареного яйця, подати два грибочки на товстих ніжках з його половинок, капелюшки прекрасно імітуються розрізаними навпіл помідорами, які, до речі, можна прикрасити цяточками зі сметани.

Ні в якому разі не примушуйте малюка до прийняття їжі, не вмовляйте і не кричіть на нього. В іншому випадку ви ризикуєте викликати в ньому негативне ставлення до їжі в принципі.

Апетит може значно знижуватися в літній час. У спеку, як правило, більше хочеться пити, ніж є. Не варто змушувати малюка наїдатися у спеку, інакше можна ненароком викликати розлади травлення.