Що робити, якщо коханий кинув

Що робити, якщо коханий кинув

«Нам потрібно розлучитися», — трапляється, що ця фраза буквально вибиває землю з під ніг. Загальні плани, мрії, звички змінюють образа і відчуження. Прийти в себе після розриву дуже нелегко, а зцілення від серцевого недуги може затягнутися на місяці і навіть роки. Пережити розставання з коханою людиною з мінімальними втратами душевними можна, використовуючи нехитрі практики.

Інструкція

Біль, розчарування, туга … Якщо на очі навертаються сльози, а думки в голові тільки про нього, то не варто тримати емоції в собі. Поплачте від душі! Забороніть собі грати роль «сильної жінки» — надмірна стриманість в такій ситуації чревата депресією. Спробуйте довести свої страждання до абсурду: бийте посуд, ріжте фотографії колишнього коханого на маленькі шматочки і пишіть йому гнівні листи (відправляти їх, звичайно ж, не варто). В один прекрасний момент ви зрозумієте, що нескінченні схлипи і стогони вам набридли.

Зверніться за підтримкою до подруг. Не варто зациклюватися на обговоренні теми «Всі чоловіки сво …», краще попросіть їх влаштувати насичену культурну і розважальну програму на найближчі вихідні. Шопінг, відвідування салону краси, дівич-вечір, посиденьки в улюбленому кафе або похід в нічний клуб — чим більше позитивних вражень ви отримаєте в новій, «вільної» життя, тим швидше забудете про причину своїх страждань.

Ведіть правильний спосіб життя. Тепер, коли ніхто не вимагає шашлику і котлет, прийшов час подбати про фігуру і здоров’я. Відкиньте стереотипи: меню дівчата, щойно розлучившись з чоловіком, не обмежується «кави і сигаретами». Купуйте книгу з цікавими рецептами смачних і корисних страв. Балуйте себе кулінарними шедеврами щодня. Крім того, займіться спортом. Фізичні навантаження допоможуть відволіктися від переживань і привести фігуру в порядок. Заняття фітнесом або танцями зроблять ваше тіло гнучким і підтягнутим, як наслідок, самооцінка значно зросте, а ви знову відчуєте себе привабливою і сексуальною.

Допомагайте іншим людям. Кращий спосіб позбутися негативу — надати підтримку тим, хто її дійсно потребує. Дізнатися, чи є в вашому місті спеціальний фонди або організації, які надають допомогу дитячим будинкам, неблагополучним сім’ям або тим, хто потрапив у складну життєву ситуацію. Надавши посильну допомогу, ви напевно відчуєте, що власні переживання відступили.