Що робити, якщо не вистачає молока

Що робити, якщо не вистачає молока

Багато годують мами стикаються з проблемою браку молока. У голові відразу з’являються думки, що нічого не вийде, і треба догодовувати дитину штучними сумішами. Але не варто впадати у відчай, головне налаштуватися на успіх і вжити заходів для стимуляції лактації.

Інструкція

Причинами, через які знижується вироблення молока, може стати стрес або фізична перевтома, годування по годинах, неправильне прикладання малюка, використання пустушки, допоювання водою або сумішшю, відмова від нічних годувань, відсутність бажання годувати грудьми.

За вироблення молока в організмі годуючої мами відповідають два гормони — пролактин і окситоцин. Освіта пролактину безпосередньо залежить від частоти прикладання дитини до грудей і тривалості ссання. Тобто, якщо жінка хоче збільшити кількість молока, необхідно якомога частіше прикладати дитину до грудей і дати йому можливість смоктати стільки, скільки він сам захоче. Важливо годувати не за розкладом, а на вимогу. Крім того, пролактин найбільше утворюється в нічні години, приблизно з 3 до 7 годин. Тому для благополучного грудного вигодовування дуже важливі нічні годування.

Дія другого гормону — окситоцину, спрямована на просування молока по протоках до соска. При стресі або фізичній перевтомі годувальниці, окситоцин виробляється мало, і молоко не виділяється в необхідній кількості. Тому жінці так важливо подбати про комфортний годуванні, а її чоловікові і родичам необхідно створити спокійну обстановку в будинку і забезпечувати молоду маму відпочинком і підтримкою. Перед годуванням можна зробити легкий масаж грудей і прийняти теплий душ.

Важливу роль відіграє правильне захоплення грудей, при якому малюк широко відкриває рот і захоплює не тільки сосок, але і ореолу — темний навколососковий гурток, нижня губа вивернута назовні, а підборіддя торкається грудей. Правильне ссання стимулює достатню вироблення молока, забезпечує спорожнення всіх часточок грудної залози і не завдає хворобливих відчуттів мамі, що годує. Використання пустушки може вплинути на формування неправильного захоплення і недостатнє стимулювання грудної залози дитиною. Краще всього, якщо свій смоктальний рефлекс малюк буде задовольняти природним чином.

При недостатній кількості молока можна пити чай з трав, що підсилюють лактацію. До них відноситься материнка, кропива, тмин, аніс, фенхель. Підвищують лактацію подрібнені волоські горіхи, настояні на теплому молоці, і морквяний сік, змішаний з нежирними вершками або молоком. Годує мама повинна повноцінно харчуватися і вживати не менше двох літрів рідини на день.

Дуже важливу роль відіграє психологічний настрій на успішне грудне вигодовування. Годує мама повинна вірити в те, що вона здатна дати своєму малюкові найцінніше і корисне харчування.