Проблема червоних очей стала актуальною в 20 столітті, коли робочий стіл практично будь-якого співробітника, якщо він тільки не тесля або токар, неодмінно забезпечений комп’ютером або ноутбуком. Очі втомлюються від постійного напруження і часто не витримують вже звичної навантаження, починаючи червоніти і розпухати. Якщо проблема «сухого ока» знайома вам не з чуток, пора навчитися їй протистояти.
Інструкція
Почервоніння білків очей — це розширення дрібних кровоносних судин усередині очного яблука. Відбувається це через втому і перенапруження, під дією механічних пошкоджень, а також внаслідок алергічної реакції на косметику або ліки. Іноді почервоніння є ознакою інфекційного захворювання або хронічної нестачі будь-яких поживних речовин. А оскільки причини різні — боротися з червоністю необхідно по-різному.
Якщо ви точно знаєте, що роздратування, втома і почервоніння викликані великим навантаженням, необхідно приймати відповідні заходи. Роботу, пов’язану з комп’ютером, звичайно, міняти не варто, але має сенс задуматися про те, як ви можете поліпшити стан своїх змучених вічко протягом дня. По-перше, ніколи не нехтуйте додатковими джерелами світла поряд з комп’ютером або книгою. Те, що електронний монітор світиться, зовсім не означає, що не потрібно включати лампу або верхнє світло. Зробіть звичкою хороше освітлення під час роботи і відчуєте, що напруга значно знижується.
Сучасні засоби, які прибирають червоність, діють на слідство, не усуваючи причини. Вони звужують розширені капіляри, даючи вам тимчасове полегшення і приводячи в більш-менш пристойний вигляд. Але зловживати такими краплями не варто. Якщо почервоніння викликане сильним напруженням, підвищеним тиском або хімічним опіком, через 10-15 хвилин ваші червоні очі повернуться до попереднього стану, незважаючи ні на які препарати. В якості тимчасового полегшення непогано використовувати рушник, змочений холодною водою, або лід. Це також викличе звуження судин.
Очам, як і всім іншим органам нашого тіла, необхідно спеціальне харчування і гімнастика. Пийте свіжий морквяний сік, їжте чорницю і намагайтеся хоча б раз у півгодини відривати погляд від сяючого монітора і дивитися навколо. Не має значення, що саме ви будете споглядати, але краще все ж дивитися на далекі об’єкти. Справа в тому, що з самої зорі розвитку людства, люди звикли дивитися вдалину, в пошуках їжі і можливу небезпеку. Оці набагато комфортніше спостерігати за об’єктами, що знаходяться далі, ніж за тими, що розташовані під самим носом. Враховуйте це і давайте своїм очам відпочинок.
Ніщо так не відновлює природний стан ваших очей, ніж сльози. Тому намагайтеся моргати частіше, щоб не давати білкам сохнути. З тією ж метою можна придбати в аптеці препарат штучної сльози. Його застосування дозволить позбутися від неприємних відчуттів і створить такий бажаний комфорт.
