Що робити, якщо температура тіла 35

Що робити, якщо температура тіла 35

У нормі температура у здорової людини становить 36,6 оС. Однак багато хто скаржиться на те, що їх температура тіла знижується безпідставно до позначки в 35оС. Одні при цьому відчувають себе нормально, а інші скаржаться на млявість і загальну слабкість.

Інструкція

Зниження температури обумовлюється цілим рядом причин: низьким гемоглобіном, перенесеної хворобою або операцією, зниженням імунітету, порушенням функцій щитовидної залози, вагітністю і годуванням груддю.

Якщо ви помітили, що знижена температура супроводжує вас протягом декількох днів підряд, слід звернутися до терапевта і здати всі необхідні аналізи, пройти ЕКГ. Якщо причиною низької температури тіла став занепад сил і ослаблений імунітет, лікар порадить вам більш щадний режим дня, помірні заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі і збалансований раціон харчування.

У разі якщо терапевт запідозрить наявність більш серйозних захворювань, він порекомендує пройти більш ретельне обстеження у профільних фахівців: невролога, ендокринолога, онколога, гастроентеролога. Якщо на тлі низької температури тіла є підозра на онкологічне захворювання, призначають томографію.

Досить поширеною причиною пониження температури тіла є постійні стресові ситуації. У цьому випадку необхідно пройти курс ефективних заспокійливих засобів. Краще всього приймати препарати на основі рослинної сировини. Добре себе зарекомендували такі тонізуючі рослини як женьшень і елеутерокок. Спиртові настоянки на їх основі необхідно вживати вранці і ввечері, по 20-25 крапель перед їжею. На ніч подібні препарати через їх вираженого тонізуючого впливу на організм краще не приймати — можете не заснути. А ось такі заспокійливі трави як глід, хміль, пустирник, валеріана слід приймати як раз перед сном. Курс лікування в середньому триває від трьох до чотирьох тижнів.

Постарайтеся більше відпочивати, висипатися, гуляти на свіжому повітрі. Не нехтуйте повноцінним сніданком: чашка кави і бутерброд, з’їдений на ходу, не вважаються. Бажано придбати комплекс вітамінів і почати його приймати, не забуваючи про свіжих овочах і фруктах.

Якщо говорити про народні засоби, то себе добре зарекомендував простий, але дуже ефективний рецепт. Візьміть в рівних частинах волоські горіхи, курагу, чорнослив, родзинки та мед. Подрібніть всі інгредієнти, залийте медом і перемішайте. Все, солодке ліки для підняття життєвого тонусу і зміцнення імунної системи готово.