Що робити, якщо терпнуть руки

Що робити, якщо терпнуть руки

Багато людей скаржаться на оніміння рук, але не знають, що з цим робити. Насправді при частих оніміння кінцівок краще відразу звернутися до лікаря і пройти обстеження для виявлення причини. Якщо ж прояви такої неприємності незначні, можна допомогти собі за допомогою комплексу вправ і народних методів лікування.

Інструкція

Найчастіше оніміння рук відбувається через здавлювання нервів і судин. Тривале носіння важкої сумки на плечі, незручна і тісний одяг, робота, пов’язана з підйомом рук, звуження артерій в холодну погоду — все це викликає тимчасове оніміння рук. Хронічне і часте оніміння може бути симптомом одного із серйозних захворювань, наприклад: остеохондрозу, цукрового діабету, розсіяного склерозу, порушення кровообігу та ін

Позбутися від неприємних відчуттів можна за допомогою нескладної гімнастики. Не встаючи з ліжка, перекиньтеся на спину, підніміть руки вгору і 80 разів стисніть і розтисніть пальці. Опустіть руки і витягніть їх уздовж тіла, також стисніть і розтисніть пальці 80 разів. Встаньте лицем до стіни, спираючись на шкарпетки, підніміть руки вгору і затримайтеся в цьому положенні хвилину. Встаньте повністю на стопу, руки зведіть ззаду в замок і спробуйте їх підняти якомога вище. Займаючись подібними фізичними вправами, ви поліпшите кровопостачання кінцівок.

Також можна використовувати народні засоби, які допоможуть повернути рукам чутливість. Для цього змішайте 50 г десятивідсоткового нашатирного спирту і 10 г камфорного. Влийте в цю суміш один літр води, додайте одну столову ложку солі і перемішайте. Приготованим засобом натирайте немеющем місця.

Допоможе при онімінні прийом розмариновим ванн. Одну жменю розмарину залийте трьома літрами холодної води, закрийте кришкою і витримайте на слабкому вогні 30 хвилин. Після цього потрібно наполягти відвар протягом півгодини. Проціджений відвар влийте у ванну з теплою водою. Приймати ванну слід 15 хвилин. Курс — 7-10 ванн. Також корисно протирати хворі місця гірчичним маслом. У воду, де варилася картопля, влийте трохи рослинного масла і потримайте руки в цій теплій ванні 10 хвилин. Потім змастіть їх рослинною олією або живильним кремом. Одночасно масажуйте всю кисть.