Що робити, якщо ти сова

Що робити, якщо ти сова

Поділ людей на сов і жайворонків хоч і виправдовує деякий поведінку, але абсолютно не вирішує проблеми. Адже сучасний світ призначений здебільшого не для тих, хто звик прокидатися після обіду. Як сові вижити в світі жайворонків і що робити, щоб максимально комфортно уживатися з ними на роботі, вдома і в громадському транспорті?

Інструкція

По-перше, не варто насильно себе переробляти і ламати. Більшість досліджень підтверджують, що якщо людина — класична сова, виправитися за рахунок сили волі у нього навряд чи вийде. Деяким це вдається, але виключення тільки підтверджує правило. Є серед сов такі, які можуть себе перебороти, але це далеко не все. А оскільки змінити себе у вас запросто може не вийти, спробуйте змінити навколишній світ. Раптом, спрацює.

Перше, що вам потрібно для себе засвоїти — робота, яка починається о 9 ранку — точно не ваш варіант. Це добре, якщо ви живете в сусідньому будинку і можете прокинутися в 8:30, але що ж робити, коли доводиться підніматися в 7 або навіть 6 годин? Пам’ятайте, що у людей з ритмом, подібного вашому, пік активності, а отже, і сама продуктивна робота, припадають на 4-5 години дня. Жайворонки в цей час вже клюють носом і збираються додому, а совам, навпаки, подавай роботи, хліба і видовищ.

Звичайно, радість пізнього пробудження залишає людину після того, як він обзаводиться родиною. Навіть якщо з ранку раніше вам не потрібно схоплюватися, щоб їхати на роботу, все одно доведеться підніматися, щоб погодувати дітей, зібрати їх в школу або дитячий сад і зайнятися чим-небудь «общесемейнополезним». Але і тут ви можете поекспериментувати. Вмийтеся з самого ранку крижаною водою, швиденько здійсните всі необхідні маніпуляції, а потім повертайтеся під теплу ковдру — досипати. Не варто думати, що подібна поведінка аморально або неправильно. Вам необхідно виспатися, щоб відчувати себе бадьорою і легкою. Ось і спите в той час, який для вас зручно.

Намагайтеся дотримуватися власному життєвому ритму. Взагалі відмовлятися від сну не варто, оскільки це може мати серйозний вплив на ваше здоров’я. Якщо ж вас оточують жайворонки, які твердять, що неспання до 2-3 годин ночі — це ненормально, спробуйте розбудити їх у ці самі 3 ночі і змусити попрацювати. Якщо їм здається, що вранці ви просто прикидаєтесь, нехай спробують відчути це на власній шкурі.

Пам’ятайте, що ви не самотні. На світі живе і працює безліч таких же людей, як і ви, тих, кому вранці нестерпно важко вставати, а вночі не хочеться рано лягати. Не потрібно думати, що ваш ритм неправильний, просто він інший. Все, що вам потрібно вирішити для себе — як ви хочете жити: пристосуватися до решти або влаштувати собі комфортні умови самостійно. У будь-якому випадку, ви завжди можете знайти те, що вас влаштує. Вирішуйте самі.