Що робити, якщо впав тиск

Що робити, якщо впав тиск

Низький тиск (гіпотонія) може не викликати побоювань, якщо людина відчуває себе добре. Можливо, для нього такий тиск — норма. Але коли гіпотонія викликає певні симптоми, з нею треба боротися.

Інструкція

Загальне погане самопочуття, запаморочення, млявість, занепад сил, головний біль, мушки перед очима, тахікардія — всі ці неприємні прояви можуть бути притаманні гіпотонії. Причин зниженого тиску безліч: від травми головного мозку до емоційної напруги.

Поставити точний діагноз і призначити лікування може тільки лікар, тому при появі симптомів гіпотонії треба звернутися до нього. Можливо, він порекомендує вам препарати, що підвищують тиск. Досить ефективно допомагають при даній проблемі гліцин, танакан, комплексні вітаміни, за умови відсутності протипоказань.

Але лікування гіпотонії не обмежується прийомом таблеток. Нормалізувати енергетичний обмін судин мозку допоможе загальне зміцнення організму. А для цього необхідно вести здоровий спосіб життя. Особливу увагу треба звернути на сон, оскільки під час нього стабілізується тиск. Сон у гіпотоніків повинен бути тривалим, не менше семи годин.

Обов’язкові фізичні навантаження: зарядка вранці, катання на велосипеді, плавання, біг, піші прогулянки. Намагайтеся якомога частіше бувати на свіжому повітрі — прогулянка не дасть голодувати судинах головного мозку. Велика користь і від водних процедур: обтирання, контрастного душу, обливання холодною водою.

Відчутно підвищити тиск можна за допомогою рослинних адаптогенів: китайського лимонника, уральської солодки, елеутерококу, аралії маньчжурської, женьшеню, радіоли рожевої, чорного чаю (зелений чай краще не вживати — він знижує тиск).

Буває, що тиск падає дуже різко. У цьому випадку необхідно лягти, опустивши голову якнайнижче, забезпечити доступ свіжого повітря, понюхати нашатир, випити солодкого і гарячого міцного чаю або кави. Якщо гіпотонія сильна, з болями в області серця і шлунку, тахікардією, блювотою, переднепритомний стан — негайно викликайте «швидку».