Як активізувати чакри

Як активізувати чакри

Чакри — енергетичні центри людини. Від того, наскільки гармонійно вони працюють, залежить здоров’я людини і його світовідчуття. Немовля приходить у цей світ чистим істотою, його чакри працюють ідеально. Але сучасний ритм життя сприяє їх закриття і блокування. Знову активізувати чакри людині допоможуть заняття східними практиками.

Інструкція

  1. Гармонійній роботі чакр сприяє спів мантр. У кожної чакри своя мантра. Перша чакра — Муладхара — розташована трохи нижче статевих органів. Мантра Муладхари — ЛА. Друга чакра — Свадхіштхана — охоплює нижню частину живота. Мантра — ВАМ. Маніпура-чакра розташовується в області пупка. Активізується звуком РАМ. Четверта чакра — Анахата — зосереджена в області сонячного сплетіння. Для цієї чакри використовуйте мантру ЙАМ. Вішуддха-чакра розташована біля гортані. Звук ХАМ сприяє її відкриття. Шоста чакра — Аджня — знаходиться в області «третього ока». Активізується мантрою АУМ. Сахасрара — сьома чакра, розташована трохи вище верхівки. Її максимальна активізація відбувається, коли інші чакри працюють в унісон, і людина знайшла внутрішній спокій і гармонію зі світом.
  2. Співати мантри необхідно в комфортній для себе обстановці. Краще, якщо в приміщенні ви будете один або з однодумцями, які прагнуть, як і ви до гармонії із Всесвітом. Сядьте в зручну медитативну позу, закрийте очі, пальці на обох руках складіть у Джані-мудру (подушечки великого і вказівного стосуються один одного, інші пальці випрямлені). Спочатку зосередьте увагу на своєму природному диханні, спостерігайте, як ви робите кожен вдих-видих. Коли всі думки підуть з вашої свідомості і розум повністю очиститься від повсякденних турбот, починайте спів мантр. Якщо ви хочете за одну практику подіяти одразу на всі чакри, то співайте мантри, починаючи з Муладхари і закінчуючи Сахасрара. Також ви можете за одне заняття подіяти на якусь одну чакру, якщо відчуваєте блок у частині тіла, за яку вона відповідає. Співайте із задоволенням, розчиняючись у власному голосі і звуці, наповненому древньої енергією. Коли ви закінчите спів, посидьте ще трохи, прислухаючись до відчуттів у власному тілі.
  3. Для активізації чакр використовуйте медитацію. Увійшовши в медитативний стан, зосередьте увагу на області статевих органів — Муладхара. Постарайтеся уявити енергетичний згусток червоного кольору. Подібним чином просувайтеся від чакри до чакре, спостерігаючи за інтенсивністю кольору кожної з них. Свадхіштхана має помаранчевий колір, Маніпура — жовтий, Анахата — зелений, Вішудха — блакитний, Аджня — фіолетовий, а Сахасрара — переливається всіма кольорами веселки. Якщо всі сім чакр вам вдалося представити, і кольори були досить яскравими, то вони гармонійно працюють. Якщо якісь із чакр навпаки залишилися сірими, то на їх активізацію вам варто звернути особливу увагу. Виходьте з медитації поступово й усвідомлено.