Як берегти слух

Як берегти слух

Сучасна людина практично щодня піддається шумового впливу, яке завдає непоправної шкоди сенсорним рецепторам, розташованим у внутрішньому вусі. Як же вберегти свій слух?

Інструкція

  1. Шум є найпоширенішою причиною зниження слуху. Особливо це стосується жителів мегаполісів. Щоб вберегти свій слух намагайтеся уникати гучної музики і інших звуків. Обмежте час перегляду телепередач і телефонних розмов. Не користуйтеся навушниками. Влаштовуйте собі «дні тиші». Намагайтеся якомога частіше виїжджати на природу і слухати «живу» класичну музику.

    Подбайте про гарну шумоізоляція житлових приміщень. При можливості, постеліть підлогові килимові покриття, що займають всю площу підлоги. Переконайтеся в тому, що вікна і двері житлових приміщень добре підігнані.
  2. Недоліковані вірусні захворювання і застуда можуть привести до розвитку отиту. Набряк, що виникає при цьому захворюванні, збільшує тиск у внутрішньому вусі, що в свою чергу, може позначитися на слух. Дотримуйтесь постільний режим при хворобах і чітко дотримуйтесь приписами лікаря.
  3. Ніколи не займайтеся самолікуванням. Необхідно знати, що деякі лікарські препарати токсичні. Особливо це стосується антибіотиків. Їх складові при безсистемному прийомі можуть зробити негативний вплив саме на слуховий апарат.
  4. У холодну пору року необхідно носити головні убори, які захищають не тільки голову, але і вуха. В особливо сильні морози рекомендується використовувати спеціальні навушники.
  5. Ретельно стежите за чистотою вух — іноді навіть звичайна сірчана пробка може стати причиною тимчасового зниження слуху. Регулярно промивайте зовнішню частину вуха теплою водою і протирайте чистою серветкою або рушником. Не вводьте ватяні палички занадто глибоко в слуховий прохід.
  6. При перших ознаках розлади слуху слід відразу ж звертатися до лікаря. Повністю відновити слух можливо тільки протягом перших 10 днів. Тому будь-яка затримка може призвести до незворотних наслідком.

    Щорічно планово відвідуйте лікаря і перевіряйте слух. На ранніх стадіях визначити зниження слуху може тільки фахівець.

Джерела