Як боротися з печією при вагітності

Як боротися з печією при вагітності

Більшість вагітних жінок стикаються з такою неприємністю як печія. Починається вона найчастіше після 24-го тижня вагітності, коли матка піднімається вище пупка жінки. Але особливо болісною і нестерпною стає печія після 30-го тижня вагітності. Тому кожна майбутня мама повинна знати, як боротися з печією, в разі її раптового виникнення.

Інструкція

  1. Перш за все, постарайтеся не спровокувати появу ненависної печії. Не переїдайте, виключіть зі свого звичного раціону харчування все смажене, гостре, жирне, мариноване, а також продуті, що стимулюють вироблення соляної кислоти і подразнюють слизову шлунка. До таких належать: жирні сорти риби і м’яса, здоба, свіжий хліб, зварені круто яйця, кислі ягоди і фрукти. Обмежте вживання кави і шоколаду, а від газованих напоїв відмовтеся зовсім. Включіть до свого меню продукти, що володіють лужними властивостями, наприклад, нежирне м’ясо, яйця некруто, сметану і вершки. Намагайтеся їсти все запечене, відварне і приготоване на пару.
  2. Намагайтеся харчуватися часто, але маленькими порціями, ретельно пережовуючи їжу. Після їжі не лягайте відпочивати або спати протягом півгодини. Горизонтальне положення тіла здатне спровокувати потрапляння соляної кислоти з шлунку в стравохід.
  3. При перших же ознаках появи печії випийте кухоль киселю. Цей напій обволікає стравохід, зменшуючи в ньому печіння, природно, усуваючи неприємні відчуття.
  4. Найпростіший спосіб боротьби з ненависною печією під час вагітності — це пити при її появі напій, до складу якого входить тепле молоко і тертий солодкий мигдаль.
  5. Боротися з печією під час вагітності можна за допомогою вживання, у міру необхідності, особливого настою з цілющих трав. Змішайте в рівних частинах базилік, майоран, деревій і імбир. Заваріть 1 чайну ложку трав’яної суміші 1 склянкою окропу і дайте настоятися ліків протягом 10 хвилин. Процідіть засіб і приймайте його по ковтку протягом дня.
  6. Добре допомагає боротися з печією під час вагітності і відвар з насіння льону. Приготувати його зовсім нескладно. До 1 склянці води додайте 1 столову ложку насіння льону. Кип’ятіть ліки протягом 5-7 хвилин на повільному вогні. Потім відвар остудіть, процідіть і приймайте при появі печії.
  7. Знизити кислотність шлунка здатний фундук, насіння соняшнику, вівсяні пластівці, свіжовичавлений сік картоплі і молоко.