Кожна жінка від природи володіє природною красою, але далеко не кожна вміє правильно користуватися цим даром — за власною зовнішністю потрібно доглядати, використовуючи не тільки косметику, але і правила здорового способу життя. Слідуючи нехитрим законам, які дозволять вам надовго зберегти молодість і красу, ви легко залучите до себе увагу оточуючих.
Інструкція
- Ключовий момент, який впливає на зовнішність — це спосіб життя і режим дня. Якщо ви хочете мати свіжий колір обличчя, яскравий погляд і привабливий зовнішній вигляд — навчитеся спати вночі. Стабільний нічний сон дає організму довгоочікуваний відпочинок і заповнює сили, захищаючи вашу зовнішність від шкідливих впливів.
- Розплануйте свій ранковий і вечірній час, щоб забезпечити собі повноцінний сон незалежно від того, наскільки у вас багато справ. Якщо ви витрачаєте занадто багато часу на приготування вечері, постарайтеся зайнятися приготуванням раніше, ніж зазвичай.
- Позбудьтеся від звички проводити щовечора перед екраном комп’ютера або телевізора. Це шкодить вашій зовнішності і сприяє появі кіл під очима. Не забувайте вечорами замість сидіння перед телевізором робити ванночки для ніг, маски для обличчя, знімати макіяж, наносити на шкіру живильний крем, і звичайно, займатися фізичними вправами.
- Щодня знаходите хоча б кілька хвилин для того, щоб розслабитися в спокійній і гармонійної обстановці в повній самоті.
- Не забувайте доглядати за шкірою навколо очей і робити маски, а також наносити живильний склад з касторової олії та рома на вії та повіки. Не лягайте спати, не знявши макіяж за допомогою спеціального молочка, і не завдавши нічний крем для обличчя.
- Якщо ви хочете, щоб волосся росло швидше, були здоровішими і красивішими, розчешіть їх перед сном у різних напрямках масажною щіткою, по багато разів проводячи по шкірі голови.
- Не їжте на ніч — перед сном випийте склянку кефіру або з’їжте легкий салат, але не більше того. Можете з’їсти на ніч шматочок м’яса, политий соком лимона, щоб посилити ефективність нічного схуднення.
- Лягаючи спати, не кладіть особа плазом на подушку — в іншому випадку, ви прокинетеся з опухлим і пом’ятим особою, яка вас зовсім не обрадує. Ви повинні лягати спати і прокидатися в хорошому настрої, а значить, спати потрібно в правильній і зручній позі. Для того щоб заспокоїтися перед сном, ви можете покласти в узголів’я ліжка подушечку з ароматними травами — м’ятою, валеріаною, лавандою.
- Якщо ви хочете добре виглядати, забудьте про шкідливі звички — фаст-фуд, жирне, смажене, солодке, а також газована вода, тютюн і алкоголь повинні повністю зникнути з вашого життя. Це подарує здоров’я і молодість не тільки вашому зовнішньому вигляду, але і вашим внутрішнім органам.
- І звичайно, зберігайте оптимістичний настрій — саме життєрадісність і любов до себе і до оточуючих робить, в кінцевому рахунку, жінку красивою.
