Народження дитини — це знаменна подія, для кожної родини. Але багато дівчат бояться, що в «цікавому» положенні будуть виглядати не кращим чином. Звичайно, організм майбутньої мами перебудовується, що не завжди легко відбувається, але те, як вона буде виглядати і відчувати себе, в більшості випадків залежить тільки від неї самої.
Інструкція
- Під час вагітності намагайтеся робити все те ж саме, до чого звикли: працювати, відпочивати, танцювати, ходити в гості, спілкуватися з друзями і т.д., адже ваше становище не хвороба, з якою потрібно «носитися». Хоча, звичайно, фізичні навантаження повинні бути помірними.
- Частіше гуляйте на свіжому повітрі; якщо ви живете в запиленому, далекому від вимог екології місті, намагайтеся іноді вибиратися на природу.
- Виберіть для себе відповідний одяг — вільну і зручну, але обов’язково гарну, яскраву. Прикрашайте себе!
- Приділіть особливу увагу догляду за шкірою обличчя та тіла. Дуже добре користуватися різними лосьйонами і кремами, але тільки без біодобавок або тих речовин, які впливають на гормональний фон.
- Намагайтеся більше вживати овочі і фрукти. Це, безсумнівно, добре позначиться і на вашому самопочутті, і на зовнішньому вигляді.
- В результаті підготовки організму до народження дитини у вас можуть з’явитися окремі неприємності, з якими потрібно боротися — і ви будете чарівні.
Пігментні плями свідчать про нестачу вітаміну С. Введіть у свій раціон продукти з їх вмістом; в якості відбілюючого крему використовуйте кисле молоко.
Якщо вас турбують вугрі — вживайте менше солодощів і жирів тваринного походження і їжте більше продуктів, що містять вітаміни групи В.
Лущиться шкіра — поповніть організм вітаміном А. Після кожного миття змащуйте особу пом’якшувальною або зволожуючим кремом — тільки без консервантів.
Целюліт — свідчення затримки у вашому організмі рідини. Допомогти можуть креми з вітаміном Е (не гормональні!) Та масаж. - Розтяжки на животі, грудях або ногах показують, що у вас недостатньо еластична шкіра або є зайва вага. Їжте менше мучного та солодкого і наносите на шкіру спеціальні засоби проти розтяжок.
- Щоб зняти напругу в ногах і не допустити варикозного розширення вен, що часто відбувається у вагітних, використовуйте контрастні ванночки для ніг, надягайте спеціальні компресійні колготки.
