Як бути терпимішими


 

Терпимість до чужих поглядів, вчинків, способу життя — якість, яка не дається від народження. Якщо воно не закладено сімейним вихованням з раннього дитинства, вам, та й оточуючим вас людям, доведеться нелегко. Тим не менш, терпимість можна розвинути самостійно, для цього потрібні високий рівень самоконтролю і уміння знаходити гармонію у власній душі.



Інструкція

  1. Важливо з’ясувати причини власної нетерпимості. У прагненні критикувати і засуджувати людьми часто рухає уявлення про власний образ думок і дій як про єдино правильному і можливе. Деякі «завищують планку» і відмовляються приймати все, що не відповідає їх високим стандартам. Почуття власної переваги також заважає приймати інших такими, якими вони є. Спробуйте розібратися в собі і зрозуміти, що саме заважає вам змиритися з існуванням поглядів, відмінних від ваших.
  2. Придивіться до оточуючих людей, спробуйте розібратися в мотивах їх вчинків. Можливо, вони стануть зрозумілішими і ближче вам після того, як ви приміряти життєву ситуацію кожної людини на себе. Уміння співпереживати й співчувати допоможе вам у цьому. Будьте поблажливіше до інших — навряд чи чужі слова і справи роблять серйозний вплив на ваше життя, і тому не має сенсу витрачати на них емоційні ресурси. Не завжди навіть найнеприємніші вчинки мають на меті неодмінно вам нашкодити, і багато до чого можна ставитися з певною часткою гумору.
  3. Головні складові терпимості — вміння приймати і прощати, стриманість, гнучкість поведінки. Ставтеся доброзичливіші до оточуючих, пошукайте що-небудь хороше в тих, хто викликає у вас роздратування і неприйняття. Пам’ятайте про те, як легко образити або відштовхнути назавжди одним тільки словом, навіть тоді, коли про це забувають інші. Вчіться стримувати власні емоційні реакції, висловлювати свою думку максимально коректно.
  4. Прийміть як даність те, що світ набагато складніше і ширше, ніж вам здається, і кожен має право на власну думку. Це не зобов’язує вас підтримувати чужу точку зору навіть із ввічливості, але поважати її — обов’язок будь-якого цивілізованого людини. Сприймайте інших людей перш за все як рівних собі, мають ті ж права, що й ви.