Як бути вдячним

Як бути вдячним

Нерідко людина працює, не покладаючи рук, переживає не найлегші моменти життя, і в підсумку домагається значних успіхів, але щось не ладиться, є якесь відчуття нестабільності. Вся справа в тому, що всі заслуги людина приписує лише собі, а це не правильно. Кожному з нас необхідно навчитися дякувати.

Інструкція

  1. Для початку зрозумійте, що все те, що ви віддаєте в світ, всю свою подяку, у вигляді позитивної енергії повернеться до вас же. Чим більше ви здатні дякувати, тим більш щасливим ви станете. Це проста арифметика, визнайте її і почніть, нарешті, нею користуватися.
  2. Згадайте всіх тих, хто, так або інакше, посприяв вашому успіху. Можливо, з першого погляду внесок у вашу долю буде виглядати незначним, але на ділі все має велике значення: всі добре слово, бажання допомогти або чиясь посмішка. Скажіть кожному спасибі, особисто або про себе.
  3. Домігшись успіху, ніколи не забувайте про те, що у світі все ще існують нещастя, хвороби, безробіття. Це дозволить вам не тільки не втратити голову від успіхів, але і по-справжньому оцінити їх. Тільки залишаючись свідомим і відчуваючи реальність кожну мить, людина може бути вдячним.
  4. Постарайтеся подивитися на всі негативні вчинки оточуючих людей з іншого боку, підійдіть до оцінки більш творчо. Наприклад, зрада — безумовно, важке випробування, на переживання якого вам потрібно немало сил. Але, можливо, саме після цього ви переглянули деякі свої цінності, життєві позиції, і в результаті домоглися чогось. Не тільки удачі, але і втрати несуть нам позитивний досвід, і ми цьому так само зобов’язані бути вдячними.
  5. Слідкуйте за своєю мовою і за своїми думками, все це визначає вчинки і в цілому те, як ви дивитеся на світ. Намагайтеся якомога менше думати і говорити негативно, засуджувати і лаятися. Буде більш правильним, якщо ви приділите увагу тому хорошому, що оточує вас.
  6. Регулярний перегляд прожитих днів допомагає оцінити все те значиме і важливе, що було зроблено вами і тими, хто поруч. Ви можете щовечора аналізувати прожитий день або кожну тиждень, виберіть терміни самостійно. Головне, щоб ні одна позитивна подія вашого життя і ні один добрий людський вчинок не пройшов повз вашої подяки.
  7. Для того, щоб пам’ятати все позитивне у вашому житті, заведіть так званий щоденник подяк. Записуйте туди всі ваші вдалі моменти і думки, а також імена людей, які зуміли надихнути вас на якісь важливі вчинки або самі допомогли в чомусь. Хоча метод і раціоналістично, але, таким чином, ви завжди будете знати, кого і за що дякувати. Також, в моменти невдач, ви можете перечитувати свій щоденник і заряджатися позитивною енергією, відчувши на ділі, як ваша письмова подяка наповнює вас силою і впевненістю в завтрашньому дні.