Як бути, як зиму пережити

Як бути, як зиму пережити

Є багато людей, особливо, що живуть у великих містах, які не дуже-то люблять зиму. Постійні холоду, сльота, сірі міські замети, відсутність сонця — все це не додає настрою. З жахом ви чекаєте кінця зими і заздалегідь готуєтеся до традиційної депресії, яка розтане тільки під першими сонячними променями. Але ми можемо дати вам декілька порад і підказати, як бути, як зиму пережити і навіть полюбити це не дуже веселий час року.

Інструкція

  1. Підготуйтеся до зими заздалегідь. Ви можете законсервувати літо і літні враження в буквальному сенсі. Зробіть собі запас вітамінів з ягід, прокручені з цукром, і поставте їх у холодильник. Звичайно, зараз все можна купити в магазині, але ж смак тих, що ви зробите своїми руками, буде зовсім іншим. Виберіть для цього ягоди або фрукти веселих, яскравих кольорів, що дозрівають в різний час, — полуницю, малину, чорницю, фейхоа. Вони прекрасно будуть зберігатися в холодильнику всю зиму, і під час нападів туги за літом їх завжди можна буде відкрити і з задоволенням з’їсти до чаю.
  2. Не сидіть вдома по вихідним. При найменшій можливості вибирайтеся на природу, за місто — до світла, браком якого пояснюють депресію. Почніть займатися зимовими видами спорту — біговими і гірськими лижами, сноубордом. Ці види спорту дуже швидко примирять вас з зимою, і ви почнете кожен рік з нетерпінням чекати відкриття сезону катання.
  3. Влаштовуйте собі після зимових прогулянок і виїздів на природу вечірнє читання або перегляди фільмів, закутавшись в затишний плед з чашкою ароматного чаю. Відчуття особливого тепла і затишку, які виникають тільки взимку, теж скрасять вам вечора, особливо якщо за вікном дме хуртовина чи валить сніг. Присвячуйте час тим задоволень, яких ви будете позбавлені в літню спеку — походам з друзями в сауну, вечірнім розслаблюючим ванн з ароматними солями.
  4. Намагайтеся урізноманітнити своє харчування і частіше включайте в своє меню свіжі овочі. Зараз овочевий сезон в магазинах тривати практично круглий рік. Звичайно, зимові, тепличні овочі не так смачні, як влітку, але вони хороші як прикраса столу. Навіть просто порізані і викладені на тарілку з зеленню болгарські перці, помідори, пару огірочків здатні підняти настрій і нагадати про літо.