Як бути з неприязню до людини

Як бути з неприязню до людини

У житті практичного кожної людини зустрічалися люди, до яких вони відчували неприязнь і роздратування. Причин виникнення цього неприємного почуття може бути дуже і дуже багато. Відштовхувати нас від людини може його поведінка, манера спілкуватися. Неприязнь може бути пов’язана з якимись дитячими переживаннями. Ви несвідомо «переносите» свої старі образи на людину, тільки тому, що він чимось схожий на персонажа з вашого минулого.

Інструкція

  1. З’ясуйте причину виникнення неприязні. Можливо, ви чудово її усвідомлюєте. Наприклад, людина вас образив чи принизив, тобто у вас є привід для таких почуттів. Але буває так, що ви не розумієте, чому вам хтось не подобається. Адже людина-то хороший, і інші люди з ним спілкуються без проблем. У цьому випадку причину встановити складніше, тому що почуття неприязні виникає неусвідомлено.
  2. Навчіться контролювати свої емоції і оцінювати різні ситуації об’єктивно. Можливо, причин для виникнення неприязні немає, але під впливом почуттів, поганого настрою чи якихось давніх спогадів, ви починаєте відчувати роздратування до людини.
  3. Якщо причина вашої неприязні не очевидна, і ви розумієте, що людина непоганий, постарайтеся дізнатися його краще. При більш щільному спілкуванні, якісь неприємні асоціації, викликані цією людиною, швидше за все, зникнуть.
  4. Причиною неприязні може бути те, що людина є відображенням ваших власних недоліків. Наприклад, ви часто спізнюєтеся на роботу, але боїтеся зізнатися собі в своїй непунктуальність, а інша людина спізнюється, але при цьому приймає цю негативну рису в собі. Саме те, що він цього не приховує, якраз може викликати в вас роздратування. У цьому випадку спробуйте змінити ставлення до самого себе, визнати свої недоліки або спробувати не так гостро реагувати на їх наявність в інших людях.
  5. Якщо причина для неприязні істотна або ви не можете впоратися зі своїми емоціями, постарайтеся припинити або звести спілкування з такою людиною до мінімуму. Іноді варто проігнорувати занадто наполегливого і настирного людини. Поступово його інтерес до вашої персони пропаде.
  6. На жаль, не завжди виходить ігнорувати людини. Особливо, якщо спілкуватися припадатиме по роботі, і вже точно цього не можна робити, якщо він є вашим начальником. У цьому випадку варто спробувати змінити своє ставлення до ситуації. Звичайно, вам треба спілкуватися з цими людьми, але приймати кожне їхнє слово і дія близько до серця не потрібно. Абстрагуйтеся від особистих переживань. Сприймайте таке спілкування як неприємну необхідність.