Як бути з роботою під час вагітності

Як бути з роботою під час вагітності

Поєднання вагітності та роботи — ситуація, з якою доводиться стикатися багатьом сучасним жінкам. Законодавством передбачений декретну відпустку, починаючи з 30 акушерських тижнів вагітності, але працювати в повну силу може не виходити і до нього.

Вам знадобиться

 - Повідомити про вагітність роботодавцю;
 - Переглянути раціон;
 - Знизити кількість шкідливих чинників на роботі;
 - Стежити за здоров’ям.

Інструкція

  1. У першу чергу, вирішите, коли ви повідомите про вагітність роботодавцю. Це важливо зробити до того, як вона стане помітна всім без слів. Тим більше, керівництву доведеться шукати вам заміну на час відпустки. Швидше за все, ставлення начальства до вас зміниться, а ось в кращу або в гіршу сторону — це багато в чому залежить від вас. Перед розмовою продумайте всі можливі варіанти поведінки.
  2. Початок вагітності зазвичай супроводжується неприємними відчуттями з боку шлунково-кишкового тракту. Ранкова нудота може сильно заважати продуктивній роботі. Щоб полегшити існування, намагайтеся їсти потроху, але часто. При цьому не захоплюйтеся важкою їжею, перевагу варто віддати фруктам і овочам.
  3. Не забувайте про те, що вагітність — час, коли потрібно обмежувати фізичні навантаження. Не піднімайте важкі речі, трохи менше поспішайте. Якщо ваша робота пов’язана зі шкідливими чинниками, попросіть перевести вас на іншу роботу, яка не буде загрожувати вагітності.
  4. Під час вагітності властивості кровоносної системи змінюються, з’являється схильність до набряків і варикозного розширення вен. Тому намагайтеся менше часу проводити в одному і тому ж положенні. Якщо робота сидяча, вставайте і розминайтеся час від часу. Якщо ж вам доводиться багато часу проводити стоячи, не забувайте про відпочинок. Нахилятися теж потрібно правильно, переважно не згинатися в попереку, а присідати навпочіпки.
  5. Дізнайтеся у керівництва, чи є можливість скоротити ваше перебування на роботі. Може бути, вам дозволять перенести частину роботи додому або ввести погодинний режим.
  6. При найменшій підозрі на стан, що загрожує вагітності, не виходьте на роботу. Якщо є необхідність, знайдіть собі заміну на цей час. Ви можете взяти лікарняний у гінеколога, але і його відсутність все одно не зможе стати причиною звільнення — у відповідності з трудовим кодексом, роботодавець не має права звільняти вагітну жінку за прогули.