Як бути завжди красивою і молодий

Як бути завжди красивою і молодий

Краса жіночого тіла є центром уваги оточуючих. Є секрети, які допомагають жінкам обдурити час і уповільнити процес старіння. Більшу частину процедур можна з успіхом виконувати вдома і при цьому виглядати не гірше, ніж після відвідування дорогого салону.

Інструкція

  1. Навчіться любити себе — неповторну і єдину. Тоді й інші люди будуть любити вас. Частіше говоріть собі, яка ви гарна, чарівна, приваблива і чудова.
  2. Хваліть себе вголос, коли знаходитесь одна. Думайте про хороші сторони характеру. Внутрішній стан завжди буде відбиватися на зовнішності.
  3. Починайте кожен день з зарядки і контрастного душу. Приймайте гарячі ванни з настоєм лікарських трав або з ароматичними маслами. Під час водних процедур робіть маску для волосся. Користуйтеся спеціальними кремами для шкіри обличчя і тіла. Щоб бути красивою і доглянутою, необхідно докласти багато зусиль.
  4. Добре висипайтеся. Лягайте спати не пізніше 22-х годин. Спіть не менше семи-восьми годин на добу, тоді будете почувати себе бадьорою і енергійною протягом усього дня. Плануйте день таким чином, щоб залишався час для відпочинку.
  5. Частіше думайте і мрійте про приємні події життя. Всі думки можуть матеріалізуватися.
  6. Слідкуйте за харчуванням. Від цього залежить не тільки маса тіла, а й стан шкіри, волосся і внутрішніх органів. Віддавайте перевагу здорову їжу — фрукти, овочі та злакові. Випивайте в день не менше двох літрів мінеральної води без газу. Відмовтеся від куріння і спиртних напоїв.
  7. Відвідуйте заняття в тренажерному залі або запишіться на танці, йогу. Більше часу проводьте на свіжому повітрі. Виділяйте час для прогулянок у парку, ходіть пішки по 30 хвилин в день.
  8. Менше реагуйте на зовнішні подразники. Ігноруйте ситуації, які вам не приємні. Позбавляйтеся від негативних емоцій і менше нервуйте через дрібниці. Нервове напруження швидко старить організм.
  9. Регулярно дозволяйте собі відпочинок на курортах чи в санаторіях з метою реабілітації та профілактики порушень здоров’я.