Як бути здоровою і щасливою

Як бути здоровою і щасливою

На жаль, іноді по-справжньому оцінити здоров’я може тільки людина, що зіткнувся з тією або іншою хворобою. Він напевно вже знає, що своїм здоров’ям потрібно займатися. Що потрібно знати для того, щоб хвороби якомога рідше затьмарювали наше життя?

Вам знадобиться

1. Здорова їжа
2. Світлі думки
3. Самомасаж
4. Танець
5. Сон

Інструкція

  1. Як бути здоровою і щасливою
    Слідкуйте ретельно за тим, що ви їсте. Адже, як говориться в одній приказці, ми — це те, що ми їмо. Намагайтеся, щоб їжа хоча б не шкодила вашому організму. До речі, готуючи для себе або для інших необхідно заряджати їжу своєї доброю енергією. І це не порожні слова. Така їжа завжди буде не тільки смачніше, але й корисніше. Також частіше прислухайтеся до свого організму, бо тільки він здатний знати, що особисто для вас буде корисніше.
  2. Не допускайте поганих думок. Вони притягують різні біди. Крім того, вони не дають вам думати ні про що хороше. Робіть добро іншим людям і не сумнівайтеся, що воно до вас повернеться. Такий основний секрет молодості і хорошого настрою. До речі, є також завжди необхідно з апетитом і хорошим настроєм.
  3. Не забувайте про користь самомасажу. Це дуже корисна процедура, яка важлива не тільки для здоров’я, але і для гарного настрою. Особливо корисний масаж вранці. Коли ви тільки прокидаєтеся, гладьте своє обличчя, вуха, плечі і т.д. Також не нехтуйте контрастним душем вранці.
  4. Танцюйте. Для цього зовсім необов’язково бути дуже хорошим танцюристом. Просто приходите додому після роботи, і починайте танцювати. Так ви допоможете не тільки своєму тілу, а й душі.
  5. Добре висипайтеся. У людини, що страждає безсонням, завжди погане самопочуття і настрій. Тому необхідно боротися з цією недугою. Чарівною силою володіють хороші спогади, які допоможуть вам швидко засинати і прокидатися бадьорим і відпочив.