Як дати психологічний відсіч


 

Хамство або психологічний тиск — з такими речами в житті кожному доводиться стикатися постійно. На жаль, іноді виховання навколишніх залишає бажати кращого, так що вони можуть нагрубити або накричати на вас. Важливо в такій ситуації зберегти самовладання і правильно відреагувати, відповівши агресору або гідно віддалившись.


Інструкція

  1. Добре, якщо ви вмієте контролювати свої емоції. Зазвичай, коли людині хамлять, то він губиться і розбудовується. На очі зрадливо виступають сльози, голос починає зриватися. Добре, якщо ви не відчуваєте всього цього, усвідомлюючи, що в агрессоре говорить скривджена дитина, тому що дорослі адекватні і спокійні люди один на одного не зриваються. Але якщо ви відчуваєте, що вас це зачепило за живе, то скажіть собі, що не дозволите кривдникові торжествувати. Уявіть ситуацію, в якій ця людина знаходиться в смішному і безглуздому вигляді, в якому його слова на вас не роблять абсолютно ніякої дії. Найголовніше — це постаратися зберегти спокій, хоча б зовнішнє.
  2. Іноді корисно «заготовити» відповіді на реакцію оточуючих, якщо ви передчуваєте, що вона буде негативною і може вас засмутити. Відразу уявіть собі все, що вам можуть висловити, і подумайте, що можна відповісти на це. Намагайтеся підбирати найбільш загальні варіанти реакції, не акцентуючись на деталях. Заздалегідь заспокойтеся і приготуйтеся не засмучуватися, що б вам не сказали. Наприклад, якщо вам доведеться кілька походів по установах, де ви маєте всі шанси зіткнутися з бюрократією, байдужістю і хамством, налаштуйтеся на це і приготуйтеся не турбуватися. Деякі речі від вас не залежать, але і впливають вони на вас не так сильно, як це може здатися.
  3. У випадку, коли ви піддаєтеся нападкам або глузуванням постійно, наприклад, на роботі або в навчальному закладі над вами жартують, причому інколи досить жорстоко, то задумайтеся, що змушує людей це робити. Зазвичай від «жертв» очікують реакції: уникнення, страху, розгубленості, іноді навіть сліз. Тому просто ігноруйте кривдників або робіть все навпаки. «Зрадіють» неприємної несподіванки або посміхніться у відповідь на образливу жарт і дайте відповідь людині, що він теж сьогодні чудово виглядає. У разі відсутності очікуваної реакції від людей швидко відстають.
  4. На жаль, буває і так, що з психологічним тиском люди стикаються будинку в сім’ї. Можливо, ваші близькі та рідні не розуміють, як вам доводиться, продовжуючи вас в чомусь переконувати, часом діючи досить агресивно. В цьому випадку спочатку навчіться залишатися спокійним. Ви повинні контролювати свої думки і не піддаватися емоціям. Якщо члени вашої родини, які тиснуть на вас, спокійні, то поговоріть з ними. Скажіть їм прямо, що вам дуже не подобається те, як вони з вами розмовляють. У близьких стосунках часто буває, що люди просто не помічають, що переходять деяку важливу рису. Часто досить дати їм у спокійній формі це зрозуміти, не нападаючи у відповідь, як ситуація тут же налагоджується.

Зверніть увагу

Якщо вам хамлять на вулиці, то перш ніж їдко відповісти, має сенс задуматися, наскільки агресивно налаштований опонент. На жаль, свідомість деяких людей відповідає ідеалам кам’яного віку, так що фізичний вплив для них не є чимось неприйнятним. Іноді краще просто мовчки піти, якщо ви не готові до подібного розвитку подій.