Як давати вітамін d дітям

Як давати вітамін d дітям

Для повноцінного і гармонійного розвитку дітей їм необхідно отримувати весь набір вітамінів. Кожен вітамін, необхідний дітям, впливає на різні сфери їхнього здоров’я, і ​​серед всього комплексу вітамінів можна виділити найбільш важливі, від яких залежить загальний стан організму маленьких дітей. Серед таких важливих вітамінів знаходиться вітамін D, нестача якого викликає рахіт. У сонячній місцевості діти не відчувають нестачі в вітаміні D, який синтезується під впливом УФ-променів, але як бути батькам, чиї діти не отримують достатньо сонячного світла?

Інструкція

  1. Вітамін D міститься в ультрафіолетових променях. Саме тому опромінення ультрафіолетом, найкращий спосіб профілактики рахіту у маленьких дітей. Крім того, батьки повинні включити вітамін D в їжу дитини — вона міститься в молоці, маслі, дріжджах, а також у спеціальних препаратах і в риб’ячому жирі.
  2. Зростаючому організму дитини для правильного розвитку тканин і скелета життєво необхідні всі продукти, що сприяють синтезу вітаміну D в організмі, тому батьки повинні приділити особливу увагу введенню в раціон і спосіб життя дитини її джерел.
  3. Крім того, вітамін D підвищує опірність дитячого організму до різних захворювань, сприяє стійкості нервової системи, позбавляє дітей від поганого сну.
  4. Давайте дитині вітамін D як рослинного, так і тваринного походження. Як можна частіше давайте дитині можливість перебувати під сонячними променями, приймати сонячні ванни, перебуваючи при цьому в тіні, щоб на шкіру дитини падав розсіяний ультрафіолет. У фізіотерапевтичних центрах дітей опромінюють кварцовою лампою.
  5. Включіть в раціон малюка ікру, вершкове масло, яєчні жовтки, печінка жирних риб (тріски, тунця, палтуса), а також печінка ссавців. Риб’ячий жир, як уже говорилося, є важливим джерелом цього вітаміну, і його можна давати дітям у вигляді капсул. Також ви можете використовувати фабричні препарати, що містять вітамін D.
  6. Перш ніж давати дитині вітамін D, проконсультуйтеся з його лікарем на предмет доцільності прийому вітамінів, щоб не викликати їх надлишок і гіпервітаміноз.