Як дізнатися, чи є плоскостопість

Як дізнатися, чи є плоскостопість

Плоскостопість досить легко дістати і досить важко вилікувати. Невипадково з цим захворюванням не беруть в армію і великий спорт. Неправильна форма стопи може бути причиною сколіозу, остеохондрозу та інших захворювань хребта, що призводить до більш серйозних наслідків. Існує декілька простих способів, які допоможуть вам визначити наявність плоскостопості.

Вам знадобиться

- Лист паперу,
- Олівець,
- Жирний крем.

Інструкція

  1. Якщо уважно розглянути свої ноги і взуття, тоді можна візуально визначити наявність плоскостопості. Черевики і стопи у людей із плоскостопістю виглядають абсолютно не так, як у здорових. Таку стопу просто не можна назвати симпатичною, вона як би розплющені і надмірно розширена посередині, а також стопа довше звичайної. Черевики з внутрішньої частини підошви безжально стоптані. Хода у людей із плоскостопістю незвичайна, вони ніби перевалюється з однієї ноги на другу, розводячи при цьому носки в сторону.
  2. Встановити точний діагноз і ступінь плоскостопості можна за допомогою рентгена, знімок стопи в цьому випадку роблять у положенні стоячи. Бічні знімки можуть показати, які кістки винні в тому, що подовжній звід стопи став плоским, і чому кісткові головки розташовані неправильно. У цьому випадку не обійтися без відповідного лікування, сюди входять комплекс вправ, догляд за стопами і масаж. Всі ці процедури повинні бути призначені лікарем.
  3. Проведіть у домашніх цілях невеликий експеримент. Візьміть чистий аркуш паперу і покладіть на абсолютно рівну і тверду поверхню. Змастіть ноги вазеліном або будь-яким жирним кремом і встаньте на аркуш паперу. Тепер можна обвести отриманий масляний контур простим олівцем. Проведіть лінію за допомогою лінійки, починаючи від кінця великого пальця і ​​закінчуючи кінцем п’яти. У найвужчому ділянці стопи проведіть перпендикулярну лінію. Якщо ж ширина стопи у вашому випадку становить більше половини її довжини, тоді можна з упевненістю сказати, то у вас плоскостопість. Якщо вузька частина стопи займає не більше однієї третини довжини — ваші ноги в нормі.
  4. Існують також і інші ознаки, які вказують на наявність плоскостопості:

    - На першій стадії хвороби стопи болять після фізичних навантажень;

    - До вечора стопи набрякають і втомлюються;

    - На другій стадії плоскостопості біль починає охоплювати всю ногу до колінного суглоба;

    - На третій стадії вже починає боліти поперек, а ходьба стає справжньою мукою. При цьому болі ніг можуть поєднуватися з сильними та наполегливими головними болями;

    - Доводиться купувати взуття на один розмір більше, нога наче виросла;

    - Каблуки на старого взуття стоптані із внутрішньої сторони.