Як дізнатися, чого я боюся

Як дізнатися, чого я боюся

Фобії і страхи мучать всіх без винятку людей. Комусь вдається позбутися від безпричинного страху, а хтось день за днем ​​набуває нових. Але перш ніж позбуватися від фобій, потрібно визначитися, чого ж ви насправді боїтеся.

Інструкція

  1. Страхи часто проявляються у снах. Часто це — несвідомий страх, який, можливо, і не проявиться в реальному житті явно, але буде вас підточувати непомітно на рівні підсвідомості. Наприклад, якщо вам з дня на день сниться, що батьки помирають, то в вас явно сидить страх їх втратити, хоча в реальному житті, може бути, ви настільки зайнята людина, що навіть і не згадуєте про матір з батьком.
  2. Люди часто бояться павуків, мишей, щурів, бджіл, ос та інших дуже неприємних тварюк. Але в тому-то й річ, що для когось вони — просто неприємні тварі, а для когось — предмет страху і жаху. Особливих проблем з встановленням, боїтеся ви їх чи ні, бути не повинно. Потрібно побачити на власні очі. Летюча миша на картинці може все життя вселяти вам жах, але побачивши таку звірину, ви, можливо, зацікавитесь і перестанете боятися.
  3. Потрібно розрізняти справжній страх і самонавіяння. Часто страхи передаються нам від близьких людей, від тих, хто мав на нас особливий вплив, наприклад, в дитинстві і юності, коли складається світогляд людини. Якщо ваша мама все життя боялася літати на літаку, слинила подробиці авіакатастроф і плакала, якщо хтось з рідних відправлявся в подорож по повітрю, то напевно цей жах перед польотами передасться і вам. Потрібно буде подорослішати, пожити на світі, політати на літаках і зрозуміти, що не так вже це і страшно.
  4. Загалом, важко розпізнати тільки свої підсвідомі страхи. Інші ж найчастіше лежать на поверхні і занадто часто й болісно нагадують про себе, щоб їх забути. Але перш ніж розбиратися у своїх страхах, подумайте, чи треба вам це? Є й такі страхи, які ви вже встигли загнати всередину, подолати, підкорити голосу розуму (наприклад, йти до зубного страшно, але треба, інакше всі зуби відваляться), так чи варто їх смикати і воскрешати, якщо вони тільки заважатимуть вам жити?