Як дізнатися, що у мене ожиріння


 

Останнім часом вас часто переслідує задишка. Відчувається якась важкість у всьому тілі. Вечорами набрякають ноги. Важче стало нахилятися. Від колишньої активності не залишилося і сліду. Ви одужали. Невже це ожиріння?



Інструкція

  1. Для того, щоб дізнатися відповідь, виміряйте ваша вага і виконайте нескладні розрахунки. Вам, перш за все, слід дізнатися ваш ідеальний вагу. Визначте його по одній з наведених формул:

    (Зростання в см — 100) х0, 85 = ваш ідеальний вагу.

    Зростання в см — 100 = ваш ідеальний вагу.

    Зростання в см х обсяг ваших грудях в см/240 = ваш ідеальний вагу.

  2. Тепер визначте, на скільки відсотків ваша вага перевищує ідеальний.

    100 х ваша вага / ваш ідеальний вага — 100

  3. Якщо ви виявили, що ваша вага відрізняється від ідеального не більше, ніж на 10%, не переживайте. Ожиріння вам не загрожує. Звичайно, не завадить підтримувати фігуру, але ви можете себе привітати — ваша вага близький до оптимального.


  4. У випадку, якщо показник склав близько 15% — задумайтеся. Ви почули перший тривожний сигнал. Змініть ваше життя і раціон харчування, інакше незабаром ви зіткнетеся з проблемою ожиріння.


  5. При першого ступеня ожиріння показник складе 15-29%. Поки ви можете не відчувати незручностей, пов’язаних із зайвою вагою. Навколишні стверджують, що їм симпатична ваша мила легка повнота. Вам вирішувати, чи залишатися такою або спробувати домогтися ідеальних параметрів.


  6. Друга ступінь характеризується показником в 30 — 45%. Але це поки що не робить серйозного впливу на ваше здоров’я. Ви виглядаєте як Пампушка, і, можливо, це вам йде.


  7. Третя ступінь — перевищення вашого ідеального ваги на 50 — 99%. Оцініть ваш стан реально. Крім фізичних незручностей ви ризикуєте отримати масу неприємних і досить серйозних захворювань: таких, як гіпертонія, цукровий діабет, серцево-судинні хвороби.


  8. Четверта ступінь — перевищення ідеальної ваги на 100% і більше. Швидше за все, ви вже отримали набір відповідних захворювань, і в ваших органах відбулися патологічні зміни.


  9. Якщо ви відчуваєте себе некомфортно і вважаєте, що причина криється в зайвій вазі, не варто задаватися питанням: «Як дізнатися, що у мене ожиріння?». Можливо, краще просто зайнятися своєю фігурою серйозно? А перед цим відвідати ендокринолога, який допоможе вам вирішити проблему зайвої ваги.




 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.