Як дізнатися, що ти ростеш

Як дізнатися, що ти ростеш

У середньому, людина росте до 25 років. Найбільш активне зростання спостерігається в підлітковому віці: у дівчаток в 11-13 років, у хлопчиків — в 12-15. Темпи зростання залежать від спадковості, гормонів, способу життя, режиму харчування, навіть психологічного стану. Як же зрозуміти, що ти ростеш? Відповісти на це питання нескладно.

Вам знадобиться

Блокнот, ручка, олівець, сантиметр, ваги

Інструкція

  1. Поспостерігайте за змінами, які з вами відбуваються. Заведіть спеціальний блокнотик для запису своїх спостережень. Якщо вам буде зручно, записуйте дані в таблицю.
  2. Щодня вимірюйте своє зростання. Встаньте спиною до дверей, прикладіть лінійку до голови, зробіть на двері акуратну позначку олівцем. Потім візьміть сантиметр і відкладіть відстань від підлоги до позначки. Отриманий результат занесіть у таблицю.
  3. Зважуйтеся. Відведіть в таблиці колонку для фіксації вашої ваги.
  4. Для наочного уявлення того, як ви ростете, робіть фотографічні знімки. Обов’язково посміхайтеся на цих знімках. Коли ви нарешті підростете, вам буде, що згадати.
  5. Кілька слів про духовне зростання.

    Звичайно, рости потрібно не тільки у висоту, а й морально. Читайте книжки, дивіться хороші фільми, спілкуйтеся з цікавими людьми. Розвивайте всі сторони вашої особистості.

Зверніть увагу

При виникненні проблем із зростанням зверніться до фахівця.

Корисні поради

Для нормального росту необхідно споживати достатню кількість кальцію. Багато кальцію міститься в сирі, сирі, молочних продуктах.