Як дізнатися симптоми депресії

Як дізнатися симптоми депресії

Зустрічаються люди, які майже весь час перебувають в похмурому настрої, без кінця скаржачись на тяготи життя, з тугою і апатією дивлячись на навколишній світ. Багато хто називає такі стани депресією. Але чи так це, і які симптоми цього захворювання?

Інструкція

  1. Ознаками депресії можуть бути:

    Зміни в настрої. Виникає стан пригніченості, туги, тривоги або надзвичайного напруження, яке триває протягом декількох днів і більше.
  2. Втрата працездатності. Людина відкладає «на потім» важливі справи, перестає складати плани, не бажає вникати в ділові проблеми й у зміст важливих розмов.
  3. Підвищена стомлюваність. Постійне відчуття втоми, і навіть після відпочинку стан не поліпшується.
  4. Нездатність зосередитися. Людина не може сконцентруватися, особливо тоді, коли є якісь сторонні відволікаючі моменти. Читаючи книгу, він повинен перечитувати текст по кілька разів, тому що його думки витають невідомо де.
  5. Втрата упевненості в своїх силах. Раніше рішучі і компетентні в своїй справі люди раптом починають сумніватися, насилу приймають рішення.
  6. Песимізм: розмовляючи про своє минуле життя, людина піддає критиці всі свої вчинки і рішення, картає себе за нікчемність або за недостатню увагу до своїх родичів і близьких людей. Відчуває нездатність на перспективну роботу, і майбутнє бачиться в похмурому світлі.
  7. Суїцидальні думки. Ви повинні насторожитися, якщо почуєте, що ваш співрозмовник говорить про безглуздя свого існування і міркує про те, що чи не простіше позбутися від усіх проблем, пішовши з життя. Можливо, він ніколи не наважиться на такий крок, але депресія наявності.
  8. Неспокійний сон. Виявлятися це може по-різному: хтось протягом ночі кілька разів прокидається, хтось — встає ні світ ні зоря або, навпаки, не знаходить в собі сил піднятися. Але кожен з таких людей однаково не відчуває себе відпочилим.
  9. Втрата апетиту. Людина, що переживає депресію, може почати відчувати справжнє відраза до їжі. У той же час, окремі люди в подібному стан посилено «заїдають» свої неприємності і швидко повніють.

Корисні поради

Кожен з цих симптомів окремо (крім суїцидальних думок) не обов’язково відповідає депресії. Кілька ж ознак у сукупності вже повинні змусити вас задуматися. Для того щоб розпізнати депресію, ви можете скористатися також одним з безлічі психологічних тестів, розроблених фахівцями. Але врахуйте: навіть лікар не завжди може точно визначити, депресія чи це так.