Як дізнатися тиск

Як дізнатися тиск

Артеріальна гіпертонія стоїть у ряду найбільш поширених захворювань серцево-судинної системи. На жаль, багато людей не знають про підвищення у них тиску і вчасно не починають лікування. Тому кожній людині, особливо в літньому віці, рекомендується навчитися вимірювати тиск самому.

Інструкція

  1. Оптимальний тиск відповідає 120/80 мм рт. ст. Ця величина може коливатися в залежності від віку та тренованості людини. Показники вище 135/85 мм рт. ст. вважаються підвищеними.
  2. Щоб дізнатися свій артеріальний тиск, його можна виміряти тонометром. Перед процедурою не можна пити збуджуючі напої, як кава, міцний чай, спиртне. Краща поза для правильного вимірювання тиску — лежачи, але можна просто сісти, злегка зігнути в лікті руку і покласти її на стіл на рівні грудей.
  3. Перевірити, щоб у манжетці не було залишків повітря, і одягнути її на оголену руку вище ліктьового згину на 2-3 см. фонендоскоп прикладають до ліктьової ямки.
  4. Закривають клапан і накачують манжетку рівномірними стискають рухами груші. Після підняття стрілки до передбачуваного рівня, починають повільно стравлювати повітря.
  5. Спостерігають за опусканням стрілки на приладі і слухають тони. Перші удари пульсу вказують на величину систолічного артеріального тиску, а останні — діастолічного.
  6. Так як свідчення на різних руках часто відрізняються, то потрібно виміряти тиск і на другій руці. Під час процедури треба перебувати в розслабленому стані, не розмовляти, не чіпати манжетку.
  7. Дуже зручно вимірювати артеріальний тиск людини за допомогою автоматичного тонометра. Треба тільки надіти манжетку і натиснути кнопку. Все інше апарат зробить сам. Верхнє та нижнє свідчення тиску з’являться на екрані. Є прилади для вимірювання артеріального тиску на зап’ясті.